肩周炎發作時怎麼緩解
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肩周炎是中老年人羣中常見病,又叫做五十肩,肩漏風等,常常是由於勞累或者肩膀受涼後出現。那麼當肩周炎發作是怎麼緩解疼痛呢?
肢體功能鍛鍊是治療肩周炎的重要手段,在其過程中會引起或者加重疼痛,但只要堅持下去,鍛鍊往往能夠取得非常好的治療效果。
兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
爬牆運動:患者站立,患肩向牆,手指逐漸向上爬行,直至疼痛而不能向上;或者面對牆壁,雙手或患手沿牆壁緩緩向上爬動,直至出現疼痛爲止。
用蜂王幼蟲100克,50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎,混入白酒中,密封20日後飲用,日服2次,每次30克。可以用於治療肩周炎。
先用食指在患處尋找痛點,找到後即用拇指、是指、無名指併攏在痛點上用力旋轉揉擰(以能夠承受爲限),同時再將患側肢體做搖繩子狀大幅度搖動(若自己搖動困難者,可由別人幫助搖擺)。
如果是在受到風寒後導致肩周炎疼痛加重的,可通過拔火罐進行緩解。可在肩膀處尋找痛點,以火罐法吸拔患處,留罐15-20分鐘,每日一次,可以減輕病痛。
肩周炎是中老年人羣中常見病,又叫做五十肩,肩漏風等,常常是由於勞累或者肩膀受涼後出現。那麼當肩周炎發作是怎麼緩解疼痛呢?
在晚上睡覺前,首先用毛巾或者熱水袋在患肩做熱敷5分鐘,再於患處擦少許麝香風溼油,接着貼上傷溼止痛膏(前後側可各貼一張),在用熱水袋在膏藥上熱敷10分鐘,然後蓋被入睡隔日一次,一般幾次即可見效。
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