去火的方法
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上火和去火都是中醫裏的概念。中醫上火是指身體出現口感舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等症狀。中醫的上火又可分爲實火、虛火、上焦或、中焦或、肝火、心火、胃火、肺火等,要去火還需要按照不同症狀和部位來進行鍼對性地去火。
眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也並不表現在眼睛上,而是出現口乾、脾氣暴躁、失眠等症狀,女性還會出現乳房脹痛的情況。去肝火有如下兩個方法。
食療:用十幾顆桑椹煮水喝,連喝3~5天,但是桑椹性寒,只適宜夏秋季節食用。
刮痧:在雙側腋下至腰部塗上潤滑油,也可以是食用油,用刮痧板從上往下刮200~300次,最好能出痧。
“肺開竅於鼻”,與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流濃鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳濃痰等,都代表肺內有火,去肺火有如下兩個方法。
食療:煮蘿蔔水或梨子水或荸薺水飲用。
刮痧:在頸椎向下至肩胛處刮50~100下;或刮胳膊上的肺經,從肘內關節的外側一直到大魚際處,兩邊各刮50~100下。
“心開竅於舌”,舌上生潰瘍多數是心火旺,有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等症狀。治療心火旺的具體方法如下。
食療:將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。只能喝1~2天。
刮痧:在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油,再用力拍打出痧。
這些潰瘍與胃火有關,有的還會伴口臭、牙齦腫痛、大便乾結等症。
食療:許多大寒的食物,如綠豆、西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內金加工成細粉狀,飯前30分鐘吃小半勺,能開胃、消食、化瘀、去胃火。
刮莎:刮小腿外側的胃經,從足三裏一直刮到解溪穴,兩條腿各50下,能降胃火。
症狀:舌質發紅、舌苔少或舌苔發黃;小便顏色黃、氣味重;大便乾結;體溫超過正常體溫,全身燥熱、口渴,手腳也不發涼;
對策:堅持食用清熱解毒食物,如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。
症狀:舌質淡,舌苔白,舌尖或舌邊發紅,小便淡、清、大便稀軟或腹瀉,身體發燒時手腳冰涼或忽冷忽熱;
食療:虛火可以多吃點補益滋陰食物,如甲魚、海帶、銀耳、百合、山藥、黑豆、桑椹、蛤蜊、黨蔘等。
大蒜中所含大蒜素可以刺激神經,消除疼痛。在牙疼時,可以將蒜汁塗擦痛處,可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時,可以先把牙洞裏的東西剔出來,然後塞進一點蒜泥,可以止痛防腐。或者將大蒜去皮放在火爐上煨熟,趁熱切開搗爛,敷在痛牙處,蒜涼後再更換,連續多次,達到止痛效果。
胖大海、菊花茶、金銀花茶、蜂蜜水等對嗓子上火所導致的嗓子疼痛不適有較好的效果,不妨在嗓子上火疼痛的時候適量的多喝這些茶飲能有效地改善症狀,清咽去火。
上火和去火都是中醫裏的概念。中醫上火是指身體出現口感舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等症狀。中醫的上火又可分爲實火、虛火、上焦或、中焦或、肝火、心火、胃火、肺火等,要去火還需要按照不同症狀和部位來進行鍼對性地去火。
將嫩絲瓜搗爛擠成汁,頻頻含漱;當咽喉疼痛的時候,可以用一匙醬油漱口,漱口至1分鐘左右將其吐出,持續3-4次,非常有療效。
1.文蛤洗淨(用水先養着),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘後切丁,薑片、蔥花、蔥段洗淨切後用。
2.起鍋點火,放入清水和薑片,待水燒半開後,丟入文蛤放入鍋中;3.開後放豆腐,煮1分鐘,放入料酒、胡椒粉、鹽調味,出鍋撒上香蔥末即可。
1.南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只須洗淨切件。
2.海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗淨,一齊煲三小時,湯清甜,瓜肉香滑。
1.菠菜洗淨切段,用開水氽一下。
2.銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。
3.香蔥去根鬚洗淨,切成細末。
4.鍋內放入銀耳,倒入適量清水.
1.黃豆泡水放隔夜,取出瀝乾備用。
2.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。
3.老薑去皮切片備用。
4.將作法1~3的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出薑片即可。
1.材料備好。
2.將洗淨的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲裏,倒入適量的清水。
3.煲至微開時用勺子撈去表面的浮沫。
4.蓋上蓋子,調小火煲50分鐘。
5.50分鐘後,打開蓋了放入泡洗淨的枸杞。
6.再煮5分鐘,撒入鹽即可。
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