秋葵減肥嗎
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轉眼間又到了吃秋葵的季節,聽說吃秋葵對身體好,那麼,秋葵能減肥嗎?下面一起來看看吧!
吃秋葵可以幫助減肥。
秋葵是典型的高蛋白、低熱量食物,秋葵中含有豐富的膳食纖維,夏天食慾不佳,吃一些秋葵,其中的膳食纖維可以幫助產生飽腹感,從而幫助減肥。
可以輔助幫助減肥。
秋葵的粘液中含有豐富的黏液蛋白,黏液蛋白是蛋白質的一種,減肥期間吃一些秋葵能夠爲身體提供能量,幫助身體維持正常的新陳代謝,而且秋葵熱量低,吃秋葵不會引起肥胖。
材料:秋葵、生抽。
做法:白煮秋葵的做法十分簡單,將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍,擺盤後在秋葵表面淋上生抽,美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵的是非常好吃的蔬菜,它具有降血糖的功效,秋葵它的粘液中含與黏蛋白、水溶性果膠物質,這些能夠幫助減緩體內的糖分吸收、降低人們體內對胰島素的需求,從而抑制膽固醇的吸收,可以改善血脂,幫助排除體內的毒素。此外,秋葵中含有非常豐富的胡蘿蔔素,它可以維持我們體內胰島素的分泌作用、平衡了血糖值。
秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用,對男性器質性疾病有輔助治療作用,特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者,是一種適宜的營養保健蔬菜,有“植物偉哥”的美譽。
秋葵中富含蛋白質、鈣、磷,有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢,讓秋葵稱爲了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。
秋葵中含有非常豐富的牛乳聚糖和果膠等物質,這些物質能夠幫助消化治療胃潰瘍、胃炎、保護腸胃,而且它分泌的黏蛋白也具有保護胃壁的功效,此外,還能夠促進胃液分泌,提高我們的食慾,改善消化不良等問題,因此,秋葵是被人們稱之爲最佳的保健蔬菜之一,常吃對腸胃非常有益處。
轉眼間又到了吃秋葵的季節,聽說吃秋葵對身體好,那麼,秋葵能減肥嗎?下面一起來看看吧!
秋葵果夾上面有一層細小的絨毛,這些絨毛食用後有損傷腸胃的危險,一般不直接食用秋葵,建議每次食用秋葵前過水焯一遍,去掉絨毛。
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