老酸奶吃了會長胖嗎
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近些年,老酸奶作坊開始興起,因爲現做現賣,口感又比較好,很多人都喜歡吃老酸奶,但是老酸奶都是很大份的,吃了會發胖嗎?
老酸奶吃了不會長胖。
酸奶一般脂肪含量低或者脫脂的,它能促使腸胃動力加強,也能促使排泄達到不讓多餘脂肪滯留的功效,還能調節胃腸細菌達到相對平衡,不會造成肥胖的。
喝老酸奶是可以減肥的。
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。
酸奶,不是想喝多少就喝多少,要注意適可而止,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食慾。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更不宜多飲。對於健康的人來說,每天250克左右是比較合適的。
建議把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存,冰箱低溫可以減緩細菌的繁殖速度,從而延長老酸奶的食用期限。
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