秋季嘴脣易起皮 五補水食物可有效緩解
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進入秋季,天氣變得很乾燥,容易出現嘴脣起皮的情況,這是身體乾燥的一個主要表現,所以大家彆着急,嘴脣起皮多吃點補水點補水食物就可輕鬆解決!那麼秋季補水的食物有哪些呢?下面小編就給大家說說能給身體補水的食物有哪些吧。
蔬菜類:
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
水產品:
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類:
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類:
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它:
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
其實只有我們身體內水分是很充足的,我們纔能有效的保證我們的身體健康,同時也能讓我們嘴脣爆皮的情況得到有效的緩解。
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