怎樣排毒因人制宜一身輕鬆
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人的內臟每天都會排出不同的廢物,靠着人體的生理機能,這些廢物會按規律有秩序的清除。首先是21:00到23:00的淋巴排毒、再到23:00到1:00的臟器排毒、再到1:00瘩3:00的膽排毒,當然這些都是建立在人體熟睡的基礎之上。隨着現代化趨勢的加速,女性越來越重視自身的健康。只有保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。如何排毒?不同的人有不同的排毒方法,因人制宜排出毒素纔會一身輕鬆。
夜貓子該怎麼排毒?
黑白顛倒的人:來一點運動
整天熬夜的夜貓子們,保證給自己多一點運動吧。 適度的運動,比如散步、慢跑、游泳等,對於胃腸蠕動功能都有加速作用,會使血液循環增快一些。而且運動中通過適量補水,更有利於“毒素”排出體外。
推薦做瑜伽,這是一項能夠幫助血液循環、潤滑關節、有助於身心和諧與統一的好方法。
生活完全無規律的人該怎麼排毒?
紊亂生活的人:定時理療,定時放鬆
在不誇大Spa或者按摩功效的前提下,我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。
精油是不錯的選擇,配合了天然植物提煉的香精油,能幫助身體深度放鬆。而溫泉裏富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質,不斷刺激體表及體內感覺器,並傳向大腦皮層,改善中樞神經的調節功能,增加肝臟的解毒能力,有助於排出毒素。
朝九晚五的OL們該怎麼排毒?
正常人:掃蕩毒源
根據專家的建議,任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、
肺等器官,可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式,喝足夠的水,充分睡眠,適當運動,保持心情舒暢,體內的“ 排毒”系統就能運作順暢。讓對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走,選擇中醫可靠療方>>>>>
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關於排毒的其他疑問:
排毒疑問1:身體的毒素有哪些?需要排嗎?
除了外部環境帶給身體的毒素以外,人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久,一些細菌能分解蛋白質,產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下,它們被吸收進入血液,可在肝內轉化、解毒,因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久,不能及時排出時,就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
排毒疑問2:中醫和西醫排毒的重點有什麼不同
西醫認爲的 “毒”是指對人體有害的物質,包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒,及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。
而中醫裏“毒”的概念更加廣泛,體內代謝出來的產物都叫毒,還包括源於機體外的,機體所不能適應的“風、寒、暑、溼、燥、火”六大“病邪”。中醫講“解毒”,指的是通過全身調理,來提高機體的適應能力,然後主動地將各種有害物質轉化或分解,排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。
排毒疑問3:足貼排毒靠譜嗎?
對“足貼排毒”的說法,專家指出在醫學上並無科學依據。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質,可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,刺激這些反射區可促進人體血液循環,調理內分泌。只要人體自身機能正常,隨着汗液,一些毒素完全可以自行排出。養顏最主要靠內調,如何內調排毒?>>>>>
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排毒疑問4:淋巴按摩排毒真的有用嗎?
“淋巴排毒”真的像廣告中有那樣的神奇效果嗎?的確,很多人覺得在淋巴按摩排毒之後,身體舒服了很多。這很可能是按摩穴位給身體的反應。
專家認爲,淋巴系統具有免疫功能,當人體受到外界病毒侵害時,淋巴系統會像過濾網一樣隨着自身循環而將病原微生物濾掉。它是獨立在汗腺和泌尿系統之外的循環系統,淋巴里的毒素不可能從汗液、尿液中排出。而且淋巴不需要按摩就可以發揮免疫功效。
每個人的體質不同,只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式,才能取得事半功倍的效果。對於大多數還沒有積極應對排毒需要的人來說,選一種自己能做到的方式,就是個成功的排毒開端了。
排毒疑問5:排毒用灌腸?有危害嗎?
中醫認爲,宿便中所含的毒素是百病之源。西醫也認爲,人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物,是體內毒素的主要來源。醫生的建議是每天排便,當然如果不那麼理想,還有一種比較極端的方式被稱爲清腸排毒,也就是灌腸。灌腸的手段在大便乾燥、排便困難的情況下,可軟化糞便、潤滑腸道,及時排出宿便,清除毒素,保持體內良好環境。
不過專家認爲,這種外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是對便祕人羣的一種輔助物理治療手段,其治療還是以改變飲食習慣、進行藥物治療爲主。
中國養生網小貼士:身體排毒很重要,同時臉部排毒也很重要。小編教你臉部排毒步驟:洗臉:先用卸妝乳液把化妝品全部洗掉,然後用溫水洗臉一次,接着用冷水衝約30秒,再用溫水洗,洗完又用冷水衝,如此冷熱交替的洗臉方法能促進血液循環,是排毒的竅門。按摩:將一小勺鹽與稀釋的蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養。大概按摩3-5分鐘後,用清水洗去。潤膚:含有抗氧化成分的護膚品是皮膚的清道夫。抗氧化成分通常包括維生素E、B羣組、胡蘿卡素、茶多酚等,一些含銀杏、人蔘、海藻等植物活性提取液的產品也具有抗氧化的功效。想自己的臉上光滑細膩、緊實、立體,怎麼內調?>>>>>
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