怎麼防止臉上長痘痘
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青春期的女孩臉上常常長“痘痘”,痘痘大多是因爲體內激素分泌失衡,間接造成皮脂分泌過於旺盛,凋亡的角質細胞聚集在一起堵塞毛囊,導致皮脂在毛孔中累積起來,突起而成爲痘痘。青春痘一般分爲兩種,毛孔“打開”的稱黑頭粉刺,“封閉”的稱爲白頭粉刺。女孩都不願臉上長青春痘,我認爲與其戰“痘”,不如防“痘”,以下就是防“痘”的經典高招:
因爲過度洗臉會刺激皮膚分泌更多油脂,形成“越洗越油”的惡性循環。每天洗臉不超過3次爲宜。
因爲我們的皮膚表面是弱酸性的,是防止微生物侵襲的重要屏障。大量出汗後汗水偏鹼性,會讓皮膚抵抗外菌侵入的能力減弱。
女孩子爲了掩飾臉上的青春痘,常會在臉上塗抹厚厚的粉底。毛孔堆積了許多粉底後,和空氣中的灰塵、汗水混合在一起,就會變成很髒的污垢阻塞毛孔。這樣一來,青春痘會更加猖獗。
辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)、油膩食物(如炸薯條、堅果類食品)、甜食(如巧克力、甜麪包、餅乾、奶油蛋糕、糖果等)都會“火上澆油”,加重痘痘的發生。油膩食品容易造成便祕,建議多喝酸奶,因爲酸奶中含有的乳酸菌能調節腸胃功能。另外,多吃水果和蔬菜也利於腸蠕動,但要注意荔枝、榴蓮、桂圓等溫熱的水果應該少吃。
青春期的女孩臉上常常長“痘痘”,痘痘大多是因爲體內激素分泌失衡,間接造成皮脂分泌過於旺盛,凋亡的角質細胞聚集在一起堵塞毛囊,導致皮脂在毛孔中累積起來,突起而成爲痘痘。青春痘一般分爲兩種,毛孔“打開”的稱黑頭粉刺,“封閉”的稱爲白頭粉刺。女孩都不願臉上長青春痘,我認爲與其戰“痘”,不如防“痘”,以下就是防“痘”的經典高招:
脾氣暴躁、壓力大、愛生氣等都會導致內分泌紊亂,引起痘痘發生。
生活不規律,經常熬夜,也容易造成內分泌紊亂,導致皮膚分泌更多油脂。
有氧運動可以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,並且使皮膚在不斷出汗的過程中保持毛孔通暢。
不要用手亂擠亂壓痘痘,因爲手上的細菌極易感染皮膚,造成深層炎症。亂擠亂壓嚴重的可導致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾。
青春期的女孩臉上常常長“痘痘”,痘痘大多是因爲體內激素分泌失衡,間接造成皮脂分泌過於旺盛,凋亡的角質細胞聚集在一起堵塞毛囊,導致皮脂在毛孔中累積起來,突起而成爲痘痘。青春痘一般分爲兩種,毛孔“打開”的稱黑頭粉刺,“封閉”的稱爲白頭粉刺。女孩都不願臉上長青春痘,我認爲與其戰“痘”,不如防“痘”,以下就是防“痘”的經典高招:
可以選取身體的大椎、曲池、足三裏、合谷、三陰交等穴位按摩,每天1次,每次20分鐘;除了穴位按摩,也可以採用耳穴貼壓法防治“痘痘”。
耳穴貼壓法是用一小塊膠布粘貼上質硬而光滑的植物種子(王不留行籽),然後將其粘貼在耳廓表面的穴位上,並施加一定壓力以刺激耳穴,達到治療效果的一種方法。
治療痘痘可在雙側耳部肺、神門、交感、內分泌、皮質下穴埋王不留行籽,外用膠布固定。平時也可以自己用手指適度按摩以上穴位。
具體方法爲:食指放在耳朵的內側面,拇指放在耳朵的外側面,形成“內外夾擊”、“裏應外合”,按摩上述穴位每日3~5次,每次約3分鐘,堅持約2~3周,即可有療效。
白果也叫銀杏果,是植物銀杏的種子。白果還有治療粉刺、美白皮膚的作用。果肉中含有的銀杏酸對痤瘡丙酸桿菌具有較強的抑制及殺滅作用,所以不妨試試白果治療粉刺的方法。
具體用法:白果去外殼,用刀切成平面,每晚睡前用溫水將患部洗淨,頻搓患部,搓幾次後用刀削去用過的部分,每次1~2粒白果,一般連續使用一週到兩週,可以明顯減輕粉刺症狀。
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