如何做到心無雜念
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
心無雜念的境界能讓人集中注意力在自己想做的事情和真正值得做的事情上。一個人在事業上或學業上所能達到的高度常常與他的專注程度有關,那麼在心緒浮躁的情況下如何保持心無雜念?生活中有哪些好習慣有助於人長期保持心無雜念的狀態呢?
瑜伽休息術是冥想方法的一種。無論何時何地,靜坐閉眼冥想10分鐘,放鬆大腦和身體的各個部位,睜開眼睛後會感到精氣神都上了一個臺階,知乎上有人戲稱爲人肉迅速充電大法。這裏給大家推薦一個瑜伽休息術音樂。在任意一款音樂軟件中搜索蕙蘭老師瑜伽休息術即可。
喝茶是一種另類的放鬆休息方法,也是一種修身養性的休閒方法。
品茗首先要學會泡茶,泡茶的功夫,是養出來的,“要學習靜,不要雜念紛飛,不要分心,一步一步來,靜一點,再靜一點,再靜一點,日積月累會就有一種轉變發生。”“一個好的茶席,首先要有好的茶、好的水、好的茶器,還要有好的茶人。只有好的茶人才能泡出好的茶來。同時要有好的環境。
所以,找上幾個有着同好的友人,尋一處僻靜的場所,一起品茗也是一種不錯的保持內心寧靜的方法。
對佛法感興趣的不妨學習下清心咒。
練習清心咒不要等到心裏平靜下來的時候才練習,心裏越亂的時候,越要果斷地提起佛號、心咒,把散亂、四處攀緣的心收回來。心咒又稱爲“心的保護者”,持咒或唸誦佛號能夠讓我們的心不外散。通過長期、耐心的訓練,我們會慢慢習慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號上,即使在嘈雜、混亂的環境中,內心的專注和寧靜也不易受到影響。
初學者往往以爲凡事都有竅門,總想找個機巧的法子,其實最大的機巧就是堅持,串習。一件事,做十遍不成功,就做一百遍;一百遍不成功,就做一千遍。反覆堅持做下去,熟能生巧。
旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裏的旅行可不是指去遊樂場,而是指去最接近心靈的地方。比如說西藏,每年不知道有多少人窮遊至此,還有若干白領辭職去西藏。在世界屋脊上大喊,審視遼闊的藏族大地,你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
心無雜念的境界能讓人集中注意力在自己想做的事情和真正值得做的事情上。一個人在事業上或學業上所能達到的高度常常與他的專注程度有關,那麼在心緒浮躁的情況下如何保持心無雜念?生活中有哪些好習慣有助於人長期保持心無雜念的狀態呢?
很多人沒空去外面旅遊,那麼可以聽聽輕音樂,尤其是那些比較空靈的聲音,聽着聽着,感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去,不要緊,可以讓自己邊聽邊想象,集中注意力。
如何治療心臟雜音
產後靚媽如何做到美麗無紋
如何預防感冒 需要做到這九點
經期如何保養 這7點得做到了
如何做到預防白癜風擴散復發?
想小酌 如何做到喝酒不傷身
生活瑣事多 如何做到不糾結?
如何養肝 一定要做到這幾點
如何預防胃下垂 做到5點不用怕
白癜風患者如何做到自我保護呢
到上海做試管嬰兒如何選擇醫院
印尼一影院情侶牀被取締 如何樹立正確的性觀念
空心菜怎麼做湯 如何選購空心菜
如何做到有效治療發展期白癜風
如何做到健康營養合理飲食
如何健康減肥 做到六件事狠瘦
白癜風如何做到減少復發的呢
看到車禍受了刺激 專家教你如何應對心理創傷
白癜風患者如何做到花費減少呢?
豬雜湯的作用與功效 豬雜湯的做法