女性經期水腫會胖嗎 經前水腫會胖多少斤
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
很多女性在經期都會發現自己有水腫的情況發生,但卻誤認爲是自己長胖導致的,那女性經期水腫會長胖嗎?經前水腫會胖多少斤呢?
一般情況下不會。
因爲在女性月經來臨時,身體內部的雌激素分泌增加,體內的水分會出現瀦留而無法及時排出的情況,所以在經期的女性會有水腫的情況出現。但女性經期水腫一般是不會長胖的,只有在過量攝入脂肪時纔會導致肥胖。
一般體重會增長1~2斤。
因爲經前“長胖”主要是水分的瀦留導致的,所以在體重上不會有太大的波動,一般只會增長1~2斤左右,如果體重出現大幅度的增長,就很有可能是攝入過多脂肪導致的肥胖,但由於個體的差異,有的人甚至會因爲水腫導致體重增長的幅度過大,從而出現“長胖”4~5斤的情況。
1、補充維生素。及時補充維生素,可以加強腸胃的蠕動,促進身體的排泄,一般在新鮮的蔬菜水果中都含有豐富的維生素。
2、適度鍛鍊。在經期可以通過適度的鍛鍊來加強身體的代謝,汗液會通過毛孔將體內的毒素帶出體外,有利於體內水分的排出。
3、保持良好的心態。因爲經期的水腫屬於正常的生理現象,在經期過後身體會逐漸恢復正常,所以要保持良好的心態,以免身體內分泌失調,從而導致長胖的情況出現。
4、就醫治療。如果身體水腫的情況比較嚴重,可以在醫生的指導下進行治療。
一般的經前水腫是無法完全避免的,因此只能通過一定的方法來減輕這種症狀:
由於過量攝入鹽分會導致體內的水分滯留,並且還會增大人體的飲水量,從而導致水腫的情況加重,因此,在經前應該減少食鹽的攝入,可以很好的減輕經前水腫的症狀。
可以適量吃一些利尿的食物,來排出體內的多餘水分,一般的利尿食物有蘋果、香蕉、黃瓜、萵苣和西紅柿等。
在經期應避免食用辛辣刺激類的食物,否則容易對腸胃造成刺激,從而加重身體的水腫,常見辛辣刺激類食物有辣椒、生薑、大蒜等。
水腫型肥胖怎麼判斷 水腫型肥胖怎麼減
晚上睡前喝水會發胖嗎 睡前容易長胖是什麼原因
經常喝黑糖水會發胖嗎 經常喝黑糖水有什麼功效
睡前喝水眼睛腫嗎 睡前喝水爲什麼眼睛會腫
女子經期身體浮腫超頭疼 多吃土豆排出體內水分
月經期吃東西不會胖是真的嗎 這些傳言你信了多少
經常吃山楂片會發胖嗎 山楂吃多少不會發胖
經期晚上喝紅糖水會胖嗎 經期晚上喝紅糖水好嗎
爲什麼經期會水腫
女人長期喝枸杞水好嗎 月經期間喝枸杞水會不會經期延長
浮腫會導致體重增加嗎 浮腫和胖怎麼分辨
浮腫會導致體重增加嗎 浮腫和胖怎麼分辨
早上吃水煮蛋會胖嗎 光吃雞蛋7天能瘦多少斤
西瓜吃多了會浮腫嗎 睡覺前吃西瓜會發胖嗎
水腫體質怎麼調理 改善水腫易胖體質?只需按摩一穴位即可!
水腫型肥胖怎麼減肥 首先要找到造成水腫的罪魁禍首
睡覺前喝水會發胖嗎 睡前怎麼容易長胖
經期吃多了會發胖嗎
經期喝紅糖水會發胖嗎
經前水腫是怎麼回事