來月經下面疼怎麼回事怎麼辦 按摩、敷貼都可以
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很多女性在月經來潮時都會出現下面疼痛的現象,但不知道該如何處理,下面就交你幾種緩解經期疼痛的方法。
位置:位於前正中線,臍下3寸
按摩方法:用拇指順時針方向點揉2分鐘,再逆時針方向點揉2分鐘,手法由輕到重,漸漸加力,以感覺酸脹麻木爲度。速度每秒鐘1次,每日1-2次。
位置:在足背側,當第一、二趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。
安茂方法:彎曲拇指,垂直按壓穴位,有酸脹的感覺,每次3分鐘。
位置:在足內側,內踝後下方,太溪直下一寸,跟骨結節的內側凹陷處。
按摩手法:用拇指按揉,按揉時腕部放鬆,以肘部爲指點,前臂做主動擺動,帶動腕部和手指做輕柔和緩的擺動,將力通過手指達到按揉的部位。
先跪在地上或牀上,做跪坐的姿勢,然後腰部想左扭,雙手向相反的右邊地板伸展,從一數到十,然後反方向進行。
這種流動腰部的體操,可以促進腰部血液循環,減少月經帶來的疼痛。
先刮背部膈俞至次髎,然後刮腹部中極穴,再掛下肢血海至地機穴。
先刮背部次髎,然後刮肋部期門穴,再刮腹部中極穴,最後刮下肢地機穴、太沖穴,這幾個穴位各30次。
配方:當歸、川芎、木香、香附、茴香、蒲公英各60g,益母草、丹蔘、桃仁、紅花、牡丹皮、木通各40g,米醋適量。
用法:將上述藥物研成粉末,分爲3等分,使用時用1份加入米醋攪拌均勻,裝入事先準備好的布袋內,然後放入鍋內蒸至透熱,敷貼在肚臍、少腹、藥袋上加蓋熱水袋,以助保溫,溫度以熱而不燙爲宜。
每袋用2天,每日早、晚各1小時。6天爲1個療程,經期不停藥。
功效:此方法適宜於氣滯血瘀的經期下面疼痛的患者。
配方:食鹽、蔥白各250g、生薑125g
用法:上藥共同搗爛炒熱,裝入布袋敷下腹部,藥量後再炒熱再敷,每日數次,每次30分鐘。
功效:此方法適用於虛寒爲主的痛經患者。
配方:吳茱萸20g、小茴香、元胡各15g,肉桂10g,黃酒適量
用法:將上述藥物研成細末,加適量黃酒炒熱,裝入布袋,待要溫適度時,敷於肚臍或小腹,不停熱敷,要冷後再炒熱,每日1次,每次30-60分鐘。
功效:此方適用於寒溼凝滯的腹痛者。
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