經期可以吃榴蓮嗎 榴蓮的功效與作用

榴蓮一直是一個惹人爭議的水果，它像臭豆腐一樣聞起來臭，但吃起來香。不喜歡吃榴蓮的人連榴蓮的味道都聞不得，但是喜歡吃榴蓮的人恐怕見了榴蓮就走不動道了，那麼經期可以吃榴蓮嗎？

經期可以吃榴蓮嗎

經期可以吃榴蓮，但不要過量。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

榴蓮的功效與作用

1.增強免疫力

在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。

2.治療痛經

榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3.防治高血壓

榴蓮中含有豐富的維生素，這些維生素對於很多疾病都有明顯的治療效果。其中很多的礦物質，比如鈣和鉀等。其中鉀可以參與碳水化合物，蛋白質以及能量的代謝和運轉，能夠起到防治高血壓的效果。

4.防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

5.治療便祕

榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢乾淨，對便祕有很好的治療效果。

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