孕期飲食誤區有哪些
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懷孕後的準媽媽總會關注飲食方面,怎麼吃纔對寶寶好。還有很多飲食上的禁忌,這些說法究竟正不正確呢?爲了可以保證母體的營養和胎兒健康發育,孕期飲食是必須要避免誤區和禁忌才行的。下面瞭解下哪些是孕期飲食的誤區。
孕期飲食誤區有哪些
生冷食物容易導致早產甚至小產
很多人認爲,孕婦不要吃生冷的食物,因爲生冷食物容易造成早產甚至小產。“其實這是毫無科學依據的,並非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專家說,當然,如果孕婦吃過生冷食物,覺得腸胃不舒服,最好暫停食用,尤其是生冷海鮮。
吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋
民間有種說法認爲,孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋。其實,羊癲瘋是神經系統疾病,它的發生和羊肉沒有任何關係。相反,羊肉富含維他命B12和鐵,對孕婦和胎兒都有好處。
維他命攝入多多益善
在很多人看來,維他命是好東西,多多益善。但是,孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全。臨牀上認爲,孕婦每日只可攝取400~1250微克的維他命A。“日常飲食中,豬肝的維他命A含量較爲豐富,孕婦切忌過量進食。”
所有魚肉都多多益善
孕婦多吃魚,好像已成一種共識,大家都認爲所有魚肉都可多多益善。但是,一項調查發現,有四種魚的汞含量較高,包括鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚,孕婦應避免食用。此外,罐裝金槍魚也儘量不吃。
懷孕後的準媽媽總會關注飲食方面,怎麼吃纔對寶寶好。還有很多飲食上的禁忌,這些說法究竟正不正確呢?爲了可以保證母體的營養和胎兒健康發育,孕期飲食是必須要避免誤區和禁忌才行的。下面瞭解下哪些是孕期飲食的誤區。
孕期飲食誤區有哪些
生冷食物容易導致早產甚至小產
很多人認爲,孕婦不要吃生冷的食物,因爲生冷食物容易造成早產甚至小產。“其實這是毫無科學依據的,並非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專家說,當然,如果孕婦吃過生冷食物,覺得腸胃不舒服,最好暫停食用,尤其是生冷海鮮。
吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋
民間有種說法認爲,孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋。其實,羊癲瘋是神經系統疾病,它的發生和羊肉沒有任何關係。相反,羊肉富含維他命B12和鐵,對孕婦和胎兒都有好處。
維他命攝入多多益善
在很多人看來,維他命是好東西,多多益善。但是,孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全。臨牀上認爲,孕婦每日只可攝取400~1250微克的維他命A。“日常飲食中,豬肝的維他命A含量較爲豐富,孕婦切忌過量進食。”
所有魚肉都多多益善
孕婦多吃魚,好像已成一種共識,大家都認爲所有魚肉都可多多益善。但是,一項調查發現,有四種魚的汞含量較高,包括鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚,孕婦應避免食用。此外,罐裝金槍魚也儘量不吃。
懷孕後的準媽媽總會關注飲食方面,怎麼吃纔對寶寶好。還有很多飲食上的禁忌,這些說法究竟正不正確呢?爲了可以保證母體的營養和胎兒健康發育,孕期飲食是必須要避免誤區和禁忌才行的。下面瞭解下哪些是孕期飲食的誤區。
孕期飲食誤區有哪些
生冷食物容易導致早產甚至小產
很多人認爲,孕婦不要吃生冷的食物,因爲生冷食物容易造成早產甚至小產。“其實這是毫無科學依據的,並非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專家說,當然,如果孕婦吃過生冷食物,覺得腸胃不舒服,最好暫停食用,尤其是生冷海鮮。
吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋
民間有種說法認爲,孕婦吃羊肉會使胎兒患上羊癲瘋。其實,羊癲瘋是神經系統疾病,它的發生和羊肉沒有任何關係。相反,羊肉富含維他命B12和鐵,對孕婦和胎兒都有好處。
維他命攝入多多益善
在很多人看來,維他命是好東西,多多益善。但是,孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全。臨牀上認爲,孕婦每日只可攝取400~1250微克的維他命A。“日常飲食中,豬肝的維他命A含量較爲豐富,孕婦切忌過量進食。”
所有魚肉都多多益善
孕婦多吃魚,好像已成一種共識,大家都認爲所有魚肉都可多多益善。但是,一項調查發現,有四種魚的汞含量較高,包括鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚,孕婦應避免食用。此外,罐裝金槍魚也儘量不吃。
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