生理期不能吃的食物 例假期間不能吃什麼
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痛經是很多女生每個月的惡夢,有沒有辦法不要痛?生理期別亂吃,就是你的第一步!中醫師指出,屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果,容易使血液循環不良,導致肚子悶悶脹脹,甚至因爲經血排得不順而痛經。
生理期不能吃的食物
1、西瓜是寒性水果王
西瓜是一種非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之際,吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數,小便量多。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用。
2、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因爲其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出,在月經期間最好是不要吃太多香蕉,因爲它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。
3、苦瓜容使經期不順暢
苦瓜裏面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品,很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是,“吃苦”也要辨證而行。
4、柿子性寒,易收縮子宮
柿子相信大家都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因爲柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使經期延長,嚴重的甚至會引起經痛喔!
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