乳房小葉增生可以吃蜂蜜嗎
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乳腺小葉增生是女性常見疾病,約80%的女性會有此病,但大多數小葉增生都是安全的,只要注意飲食和生活習慣,並不會發展成乳腺癌。
關於乳腺小葉增生飲食這一方面,有不少女性都很疑惑,蜂蜜到底能不能吃,網絡上關於這個的結論也不一樣,下面就來揭祕一下,小葉增生到底能不能吃蜂蜜。
結論:蜂蜜可以適量吃,蜂王漿不能吃。
有乳腺小葉增生者不能吃含雌性激素的食物,小葉增生者能不能吃蜂蜜主要是看蜂蜜是否含有雌激素。
蜂蜜是工蜂將採集到的花粉、花蜜,加上唾液分泌物釀製而成,是工蜂自己吃的食物。蜂蜜的原材料花粉是含有一定雌激素的,但是製成蜂蜜後不含或者含雌激素較少。而蜂王漿則是工蜂頭部腺體的分泌物,專給蜂王吃的,含有雌激素,營養價值也更高。所以,乳腺專家通常是不建議吃蜂王漿的,而蜂蜜則建議少吃。
除了蜂蜜外,還有些食物是含有雌激素的,小葉增生者日常飲食要儘量避開。比如動物內臟、催熟的水果、飼料餵養的雞鴨、某些保健品等等,幼兒長期吃這些富含雌激素的食物,還容易引起性早熟。
果蔬含豐富的纖維素,易消化、易吸收,能減少脂肪堆積,改善內分泌失調,降低激素水平,有利於緩解小葉增生的病情。
大豆中含有大豆異黃酮,雖然屬於雌激素,但是適量吃可以調節雌激素水平,減少乳房脹痛的症狀。建議每週喝2次豆漿。
米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隱患,輔助治療乳腺增生。建議常吃些鹹乾花生、核桃、米糠玉米糊等。
患有乳腺小葉增生的人,患病期間對咖啡必須要儘量的控制飲用,尤其是一些症狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因會刺激女性體內的雌激素,從而導致增生更加的嚴重,咖啡因含量高的食物也因該注意,如可可、巧克力等。
蔥薑蒜,在烹飪的食物蔥薑蒜等都是必不可少的調味品,但是患有乳腺增生的人對這三種常見的調味品也要敬而遠之。除了蔥薑蒜之外,還有生活中常見的椒、桂皮、辣椒等這些都是辛辣刺激性調料。
大量吃肉不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇,而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入,尤其是動物內臟,膽固醇含量高,激素亦然。
患有增生的人不能吃鹽分多的食物,因爲鹽很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌,雌性激素分泌過多的話就會造成增生更加嚴重。
油炸類食品所含熱量與脂肪極高,不但刺激乳房,攝入過多還會引起肥胖。
乳腺小葉增生是女性常見疾病,約80%的女性會有此病,但大多數小葉增生都是安全的,只要注意飲食和生活習慣,並不會發展成乳腺癌。
關於乳腺小葉增生飲食這一方面,有不少女性都很疑惑,蜂蜜到底能不能吃,網絡上關於這個的結論也不一樣,下面就來揭祕一下,小葉增生到底能不能吃蜂蜜。
1、心理上的治療非常重要,乳腺小葉增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,注意飲食結構,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑;防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧,不冷淡,以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節;。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑鬱,尤其是在月經前期更應注意;
5、避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能;
6、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。
7、一旦發現乳房腫塊或有月經週期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時,應及時到醫院專科檢查,以防隱患。
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