全麥麵包熱量 全麥麵包熱量是多少大卡
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全麥麵包是用全麥粉製作而成的一種麵包,相對於一般的麵包來說,全麥麵包吃起來口感不是那麼好,但是對我們的健康更好。那麼全麥麵包熱量是多少大卡呢?接下來就為大家介紹。
全麥麵包熱量 全麥麵包熱量是多少大卡
每100克的全麥麵包的熱量為246大卡,一片全麥麵包大約是36大卡,所含有的熱量大概是89大卡,需要我們散步61.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。
全麥麵包怎麼吃減肥
一、蔬菜全麥蛋餅
一人食材: 雞蛋2個,全麥麵包2片,低脂香腸1根,西蘭花幾朵
具體做法:
1、全麥麵包切塊,香腸切片,雞蛋打勻,西蘭花切小塊焯水;
2、鍋中油熱倒入全部食材,加半勺鹽、半勺生抽、半勺蠔油翻炒;
3、所有食材平鋪鍋底,倒入雞蛋液,轉小火,蓋鍋蓋燜2分鐘即可。
二、牛油果煎蛋三明治
一人食材: 雞蛋1個,牛油果半個,全麥麵包1/2片,堅果1掌心,番茄1個
具體做法:
1、牛油果切開,小刀劃條後,用勺子取出,雞蛋煎成自己喜歡的程度;
2、牛油果平鋪面包上,撒上一薄層鹽;放上煎蛋,撒上黑胡椒;
3、可以上面再蓋一片面包哦,或者牛奶加點燕麥。
經過對上文的閱讀,相信大家對全麥麵包熱量是多少大卡已經有了自己的認識了,此外還介紹了全麥麵包怎麼吃減肥,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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