吃醃製黑橄欖好處 醃製黑橄欖孕婦能吃嗎

黑橄欖是生活中常見的一種水果，深受人們的喜愛和歡迎，經常被人們醃製食用，那麼吃醃製黑橄欖好處？醃製黑橄欖孕婦能吃嗎？

預防骨質疏鬆

黑橄欖是生活常見的一種常綠喬木食物，從它的提取油脂中發現有大量的微量元素鈣，這種鈣易於人體吸收和利用，平時人們食用以後能起到良好的補鈣作用，可以提高骨密度，預防骨質疏鬆。

補充維生素

黑橄欖是一種維生素含量特別高的食材，特別是維生素c的含量十分出色，平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要，可以促進身體代謝，提高身體的抗病能力，對人體的健康具有好處。

清熱解毒

黑橄欖的葉子可以入藥，具有一定藥物價值，具有一定清熱解毒和消腫止痛的功效，主要多用於人類感冒和氣管炎以及肺炎等多種疾病的治療，治療時可以把黑橄欖的葉子加清水煎制，然後服用，每天一次，治療效果十分明顯。

祛風除溼

祛風除溼也是黑橄欖的重要功效之一，它的根具有舒筋活絡和祛風除溼的功效，平時把它用加清水煎湯服用，可以治療人類的風溼骨痛和手足麻木，適量食用對人體的健康是具有一定好處的。

醃製黑橄欖孕婦能吃嗎

可以，但要適量。

黑橄欖是一種營養價值比較高的食物，孕婦適量食用是可以為其補充充足的營養的，但醃製的黑橄欖中含有大量的鹽分，孕婦攝入大量的鹽分是她們的身體健康的，嚴重時還會影響胎兒的發育，所以孕婦可以吃醃製的黑橄欖，但要是適量。

醃製黑橄欖怎麼做

材料：黑橄欖、海鹽、水。

做法：

1、準備好黑橄欖。

2、黑橄欖洗乾淨。

3、然後煮開水。

4、將開水沖泡在黑橄欖上。

5、過一下水後撈出瀝乾水分放涼，準備海鹽。

6、之後鍋裡裝適量水加入海鹽嗎，將其煮沸。

7、隨後又加黑橄欖，煮10-15分鐘。

8、最後將黑橄欖連湯帶黑橄欖裝入玻璃罐，用保鮮膜封住封口，放入冰箱冷藏即可。