牛板筋有什麼營養 牛板筋吃了有什麼好處
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板筋是禽畜動物背脊部位從頭部到尾部的兩條起到協調運動的強韌的組織，是連線全身運動肌肉的主大筋，以牛板筋最為常見，也叫牛大筋、牛大板。
牛板筋有什麼營養
牛板筋主要為蛋白質，少量氨基酸;所以牛板筋的營養價值可能並不是很豐富;其實牛板筋主要不是體現在它的營養上面，而是因為它好吃，有嚼勁，是越嚼越有味的東西，所以受到很多朋友的喜愛。
牛板筋吃了有什麼好處
牛板筋中含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使面板更富有彈性和韌性，延緩面板的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年骨質疏鬆的速度。
牛板筋的做法
主料：牛板筋(600g)
輔料：辣椒麵(10g)、熟孜然(10g)、熟芝麻(15g)、鹽(6g)、糖(25g)
做法：
1、牛板筋先用高壓鍋煮壓半小時。取出晾涼。
2、辣椒粉，芝麻和孜然備好。辣椒粉我是自己用料理機打磨的。
3、孜然和芝麻放進料理機幹磨杯打磨成粉。
4、辣椒粉，孜然芝麻粉，鹽，白糖收好。
5、倒約進一碗的開水把調料攪拌勻。
6、牛板筋晾涼，用刀片成薄片。
7、放進拌好的調料裡。拌勻即可。半小時後吃味道更好。
牛板筋怎麼挑選
這牛板筋分公牛母牛，公牛板筋是大寬的，厚的，發白色的;母牛的板筋是黃色的，焦黃的，發薄。母牛的板筋，口感老，咬在嘴裡像木頭渣子似的。新鮮的板筋表面會有一種光澤感，有彈性，有水分。相對越寬，摸起來越柔軟的板筋，也越嫩。
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