艾灸注意事項有哪些 艾灸之後多久能洗澡
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最近身體不適很舒服,於是準備進行艾灸來緩解身體的不適,那麼艾灸注意事項有哪些?艾灸之後多久能洗澡?
1、艾灸時不能吹到風,因此艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風、不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,避免導致消化不良。
3、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
4、艾灸中必須多喝溫開水,便於排毒,水溫可以稍微高點。
5、艾灸表面出現溼氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。
1、艾灸完半小時內,不可以用冷水洗手洗臉,也不宜洗澡,因為全身毛細孔開啟,易受寒涼。
2、艾灸完出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象,可進行休整,稍事休息,不必勞累。
建議2-3小時之後再洗澡。
艾灸具有疏通經絡、溫陽散寒、止痛的作用,艾灸完之後人體氣血執行比較快,毛孔開張,這時候洗澡的話,寒溼之邪可以通過開放的毛孔侵入人體,形成新的病邪,這樣對患者的健康是不利的,一般建議艾灸後2-3小時再洗澡,這時血執行平穩、毛孔閉合,不會對身體造成傷害。
一天一次,每次20分鐘即可。
艾灸屬於一種中醫養生療法,具有較好的活絡筋骨、活血化瘀的作用,有利於人體排出體內的毒素以及廢物。
一般正常人體一天進行一次艾灸即可,艾灸的過於頻繁,那麼很容易導致虧損,引起一系列不適症狀。
靠熱量。
艾灸主要是依靠點燃的艾絨產生熱量進行的,艾灸之所以可以治病,一方面是用熱力達到溫通經絡,行氣活血,驅寒除溼等效果;另一方面是藉助艾草本身的藥力,點燃有熱能,艾灸穴位對穴位刺激是藥效加熱能物理刺激產生經絡效應,所以艾灸是靠熱治療疾病的。
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