軍訓膝蓋疼怎麼辦 軍訓膝蓋疼咋辦
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
軍訓膝蓋疼可能是由於區域性的韌帶拉傷所導致,可以通過物理治療、藥物治療的方法來改善膝蓋疼的狀態,具體方法如下。
一、物理治療
1、鍼灸
對於處於軍訓後膝關節疼痛患者,可以在鍼灸尺澤穴。在膝關節疼痛的對應部位找到痛點以後,先以指代針邊按壓邊讓患者活動膝關節,在疼痛減輕後再用鍼灸針進行刺激,一般鍼灸30分鐘為宜,鍼灸尺澤穴對急性膝關節疼痛有立杆見影的治療效果,但是需注意鍼灸必須在醫生的指導下進行治療,以防患者扎錯穴位導致病情加重。
2、按摩
按摩能夠活血化瘀,行氣止痛,消腫通絡,可以緩解軍訓完韌帶拉傷帶來的膝關節疼痛。建議在做按摩之前,行膝關節正側位及膝關節核磁檢查,明確拉傷的部位及程度。一般行輕柔的理筋手法進行按摩,患者仰臥位,下肢放鬆,醫生用拿法、揉法、㨰法,放鬆膝關節周圍的韌帶軟組織,可以促進區域性血液迴圈,加快腫脹的吸收,緩解疼痛。
一、藥物治療
1、外用藥
可在膝蓋內側韌帶拉傷腫痛明顯的地方使用雲南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉噴霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、麝香壯骨膏、骨通貼膏等藥物消腫止痛。
2、口服藥
膝蓋疼痛可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物來緩解患者腫痛症狀,比如布洛芬緩釋膠囊,舒筋活血片等,注意口服藥物需要在醫生的指導下使用,切勿盲目服藥。
騎動感單車膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼有哪些原因 膝蓋疼是怎麼回事
軍訓呼吸困難怎麼辦
軍訓嘴巴乾裂怎麼辦
軍訓脖子長痱子怎麼辦 軍訓脖子長痱子怎麼治療
軍訓起水泡怎麼辦
長得太快膝蓋疼怎麼辦
膝蓋抽水疼不疼 膝蓋抽水會疼嗎?
腿疼膝蓋疼怎麼緩解
膝蓋內側疼痛的原因 膝蓋內側疼怎麼回事
20歲膝蓋疼
夏天吹空調膝蓋疼怎麼辦 夏天吹空調膝蓋疼是怎麼回事
打乒乓球膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼能艾灸嗎 膝蓋疼艾灸灸哪裡
軍訓胸口疼是怎麼回事
膝蓋彎曲久了膝蓋疼
膝蓋疼可以練瑜伽嗎 膝蓋疼怎麼練瑜伽
軍訓容易暈倒怎麼辦
膝蓋疼怎麼辦 四點抓揉法緩解膝關節疼痛
走路多了膝蓋疼是什麼原因 走路太多膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼可以用熱水敷嗎 膝蓋疼怎麼熱敷
膝蓋疼痛是怎麼回事 膝蓋疼痛的原因
初中軍訓剛好來月經怎麼辦 軍訓來月經怎麼洗澡
膝蓋疼有積液怎麼辦 膝蓋積液是什麼原因造成的
膝蓋左右兩側疼痛怎麼辦 膝蓋左右兩側疼痛怎樣治療
【膝蓋疼】膝蓋疼是什麼原因 膝蓋疼怎麼辦
膝蓋疼痛是什麼原因 膝蓋疼痛怎麼緩解
運動量大膝蓋疼怎麼辦
慢跑膝蓋疼怎麼預防 怎麼慢跑膝蓋不會疼