血糖高可以吃桔子嗎 血糖高可不可以吃桔子
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一種深受消費者喜愛的水果,是芸香科柑桔亞科某些植物的果實。其果實細嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養極為豐富。那麼血糖高可以吃桔子嗎
血糖高可以吃桔子嗎
血糖高可以食用橘子,但需要注意以下方面:一,保持血糖平穩:患者的血糖控制相對平穩的時候,如空腹可能在6mmol/L左右,餐後在8mmol/L左右,可食用橘子。二,少量食用:注意進食橘子的量不宜過多,如果只是食用數瓣或較小的橘子進食1個即可。也可在早晨進食一部分、下午進食一部分、晚上再進食一部分,但不建議單次進食過多。
把控進食時間:進食橘子時,儘量放在兩餐之間或晚上睡前,避開正餐時間。此外,若血糖控制較差如空腹血糖大於10mmol/L,單次進食數個橘子或大橘子進食數瓣,飯前食用或飯後立即食用,均會影響身體健康。
建議儘可能避開血糖升高峰值,因為多數糖尿病患者的血糖峰值在餐後2小時左右,此時進食對患者影響較小。希望這篇回答能幫助到您!
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