產後多久可以喝雞湯 產後可以喝雞湯時間
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雞湯,營養價值高,且還有很好的催奶作用;所以,有些產婦一生完孩子,就會大量喝雞湯。但是,此時喝雞湯不但不會催奶,甚至還會有回奶的作用;所以,產後喝雞湯的時間必須引起重視。那麼,產後多久可以喝雞湯呢?接下來就為大家解答這個問題。
產後多久可以喝雞湯
一般來說,產婦剛生完孩子,乳汁還沒有分泌;乳腺管還不通暢,如果此時大量的喝雞湯,可能會引起乳房脹痛,導致回奶。所以,產後一週內是不可以喝雞湯的;通常來說,想要喝雞湯,應是在產後第二週開始;此時,最好喝一些小公雞湯,或者用沒有下過蛋的小母雞燉湯喝;則催奶的效果比較好。此外,等到產後第3周的時候,可適當喝一些烏雞湯;這樣不但可更好的催奶,還有利於產婦身體的恢復。
知識拓展:產後吃什麼補品
1、紅糖
因為紅糖中含的鐵量很高,可給產婦補血。同時,含有多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。但需注意,一般飲用紅糖不能超過10天;因時間過長,可增加血性惡露;並且在夏天會使產婦出汗更多,而體內少鹽的情況。
2、小米
因為小米中含較多維生素B1和維生素B2,且纖維素含量也很高;可幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。但需注意,小米粥不宜太稀薄;且在產後也不能完全以小米為主食,以免缺乏其他營養。
3、芝麻
因為芝麻中富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵,可提高和改善膳食營養質量;但如果選用黑芝麻,則要比白芝麻更好。此外,產後還可以食用含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質,其味道鮮美,可刺激胃液分泌、提高食慾,還可促進泌乳。
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