猕猴桃的禁忌
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猕猴桃,其味甘酸、性寒。除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分,有利尿通便、生津润燥、美容养颜的功效。那么,猕猴桃的禁忌有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
猕猴桃的禁忌
1、忌过量
因为猕猴桃性寒,过多食用会出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。建议平时一天吃1~2个猕猴桃为宜,不仅满足了身体对猕猴桃的营养需求,又避免了多食对身体造成的伤害。此外,食用猕猴桃后,不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。因猕猴桃中维生素C含量丰富,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收。
2、忌脾胃虚寒者
因为猕猴桃属于寒性水果,对于脾胃虚寒的人群来说,本来脾胃就不太好。如果进食寒性较大的食物,则会加重肠胃负担,可能出现腹痛、反酸、烧心的症状。此外,大便腹泻者也不宜食用猕猴桃,因为其本身消化系统就不太好,而猕猴桃是促进消化、帮助排便的,以免加重自身病情。
3、忌过敏者
因为部分过敏体质者,在吃猕猴桃后会出现过敏症状,此时就不能在食猕猴桃了,以免引发过敏。建议可吃些苹果、香蕉、草莓、西红柿等不易过敏的水果。此外,猕猴桃也不宜空腹食用,因猕猴桃中含有膳食纤维,可在饭后一小时再吃较好。且幼儿食用时最好榨汁,以免大块的猕猴桃卡喉;还有孕妇是不宜多食的。
以上就是关于猕猴桃的禁忌的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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