100g獼猴桃的熱量 獼猴桃營養成分
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獼猴桃號稱“維C之王”,它的外表雖然不是很好看,但是味道極其香甜,很多人都喜歡吃,那麼大家在吃獼猴桃的時候,有沒有了解過獼猴桃的熱量問題呢?
獼猴桃營養成分含量都很高,而且很全面,但是它所含有的熱量卻是非常低的,每100克獼猴桃中所含有的熱量在61大卡,這跟其它水果比起來是非常少的,所以吃獼猴桃不用擔心會變得肥胖,因為它的熱量不足以造成肥胖,所以想要減肥的人平時可以放心的吃一些獼猴桃。
在獼猴桃中含有的各種營養元素,可以説是非常全面的。含有的碳水化合物和蛋白質含量很豐富,此外還含有一定的纖維素以及大量的維生素,其中的鐵元素和鈣元素含量也不低。所以如果發現自己的體內缺少了一些營養元素的話,那麼不妨吃一些獼猴桃來進行補充,因為獼猴桃可以為人體提供的營養確實很多。
通過吃獼猴桃,對於我健康的補益效果是不言而喻的,不僅可以補充很多的營養元素,而且還可以增強體質,並且還有助於減肥瘦身,因為在獼猴桃中的熱量低,而且也含有一定的纖維素,能夠促進腸道的蠕動,加速食物的消化,並能夠防治便祕,所以獼猴桃絕對是一種非常綠色天然的保健水果,不管是大人還是小孩,都非常適合吃獼猴桃,能夠為健康提供一定的幫助。
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