體內濕氣重怎麼辦,生薑這麼吃體內濕氣全沒了
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
俗話説“千寒易除,一濕難去”,一旦體內聚集了濕氣,各種疑難雜症都會找上門。中醫講究食療養生,我們也不妨學學老中醫們“吃”掉濕氣的方法,簡單易行,徹底除濕!如何判斷體內有無濕氣?體內濕氣重怎麼辦?下面就一起來了解一下。
如何判斷體內有無濕氣?
出現這些狀況,小心濕氣上身:
體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,頭髮老是油油的,甚至出現腸胃炎現象,口腔症狀比較明顯,舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種症狀,是體內濕氣過重的最典型表現。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力,這樣形成了一種惡性循環,越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的重症。
體內濕氣重怎麼辦?
怎麼吃能有效祛除濕氣?
體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。
紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時放入,燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,同樣有祛濕之效。
生薑一種吃法徹底去除體內濕氣
吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。
生薑有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生薑調味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。
體內濕氣重如何祛除
汗蒸能去除體內濕氣嗎 濕氣太重怎麼排出體外
體內濕氣重的女人都這樣調理了
濕氣重水腫怎麼調理 體內濕氣重是怎樣形成的
夏季體內濕氣重 防止濕氣如體是關鍵
體內濕氣重怎麼祛除 冷氣甜涼飲濕身軟無力?中醫教體內除濕
體內濕氣重怎麼辦
體內濕氣過重致長痘
體內濕氣重的表現有哪些症狀 體內濕氣重是什麼原因引起的
體內濕氣重 這樣護膚效果更好
女人體內濕氣重怎麼辦 六個方法巧祛濕
吃什麼食物能除濕氣 體內濕氣重會有什麼表現
汗蒸能去除體內濕氣嗎 濕氣太重怎麼排出體外
體內濕氣重怎麼保養效果好
夏天體內濕氣重怎麼辦 教你幾招綠色祛濕法
身體濕氣重喝什麼茶好 體內濕氣重喝什麼茶好
濕氣太重怎麼排出來 體內有濕氣的13種表現
體內濕氣重怎麼辦 如何有效調理
【體內濕氣重怎樣祛除】體內濕氣重怎麼去除 體內濕氣重怎麼辦
濕氣重危害大嗎 如何去除體內濕氣
體內濕氣重的症狀表現?體內濕氣不除,睡再多都不夠!
孕婦體內濕毒重怎麼辦 孕婦濕氣重有什麼症狀
體內濕氣重怎麼健康護膚?
濕氣過重有哪些表現 體內濕氣這樣調
女性體內濕氣重怎麼辦 如何調理身體
體內濕氣重的表現有哪些 體內有濕氣如何祛濕效果好
體內濕氣重能吃梨嗎 濕氣重不適合吃什麼水果呢
體內濕氣過重有哪些好辦法
體內濕氣重有什麼表現 濕氣重的五個症狀
體內濕氣重的五症狀 祛濕氣吃什麼最有效