枸杞補腎最正確吃法
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自古以來,枸杞就是滋補養生的妙藥,有三千多年的食用歷史。枸杞非常重要的功效之一,就是補腎。那麼下面我們就來看看枸杞補腎最正確的吃法吧。
嚼服方式可使枸杞中的營養成分更好地溶出,是吸收枸杞營養成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞補腎,用量相對要減少。
枸杞泡酒也能使枸杞中的營養成分大量溶出,搭配當歸、山地等藥材,做成藥酒,可滋陰補腎、養肝明目。適合陽痿遺精、腰膝痠軟、視物模糊的人服用。
用枸杞炒菜也是日常可以採用的食補方式之一。枸杞補腎生精,適宜與羊肉等補益食材搭配,補腎效果更好。其他經典菜品還有枸杞炒肉、枸杞蒸雞等。
對於愛喝粥食的人來説,用枸杞煮粥也是食療補腎的好方法。黑豆是常用的補腎食物,與枸杞搭配可補腎強身。
自古以來,枸杞就是滋補養生的妙藥,有三千多年的食用歷史。枸杞非常重要的功效之一,就是補腎。那麼下面我們就來看看枸杞補腎最正確的吃法吧。
材料:羊腿肉1公斤,枸杞20克,調料適量。
做法:羊腿肉洗淨,放入沸水鍋中煮透,撈出切塊。鍋燒熱放油,下羊肉、薑片翻炒,放入料酒熗鍋,炒透後倒入砂鍋中,放入枸杞、鹽等調料,加水小火燉爛即可。
功效:此菜品有益精明目、補腎強筋之功效。適用於陽痿、早泄及月經不調、性慾減退等症。
材料:黑豆100克,枸杞3-5克,紅棗10個,白砂糖適量。
做法:將材料洗淨,鍋中加水適量,倒入黑豆、枸杞、紅棗。用大火煮沸後,改小火煮至熟爛,再加糖調味即可。
功效:黑豆具有補腎強身、活血利水的功效。枸杞滋補肝腎,兩者搭配補腎功效更好。
材料:枸杞5克,人蔘3克。
做法:將枸杞、人蔘放入杯中,加開水沖泡,待温熱時即可飲用。
功效:喝枸杞人蔘茶可大補元氣,有生津止渴,健脾益胃,補腎強身的功效。
材料:枸杞90克,白酒500克。
做法:將枸杞洗淨拍破,放入瓶中,倒入白酒,加蓋密封,放置在陰涼乾燥處。每隔一日晃動瓶身,12日後,酒水澄明,即可飲用。
服用方法:每日早晚各1次,每次飲用10-15毫升。
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