冬天寶寶曬太陽什麼時候合適
本文已影響885人
本文已影響885人
在冬天的時候很多人會選擇給寶寶曬太陽,因為給寶寶曬太陽是非常好的一種補鈣的行為。所以很多媽媽都喜歡在太陽比較好的時候,選一個沒有風的地方給寶寶曬太陽。那麼冬天寶寶曬太陽什麼時候比較合適呢?冬天寶寶曬太陽有哪些好處?冬天寶寶曬太陽有哪些注意事項?寶寶冬天該怎麼曬太陽?
冬天寶寶曬太陽什麼時候合適
冬天上午9~10時,下午4~5時是寶寶曬太陽最好的時間。
這段時間太陽的廣比較温和,以紅外線佔上風,紫外線相對薄弱。紅外線的温度是比較高的,對人體起着主要的温熱作用。能夠使得人的身體發熱,促進身體的血液循環和新陳代謝。增強人體的活力。
1、寶寶發育的需要使他們需要大量的鈣,又是最容易缺鈣的人羣。所以從兩個月起,就應該每天到户外曬太陽。
2、接受陽光的時間可由最初的十幾分鍾逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候,可以在陽光下曬一會兒,陰涼處呆一會兒。
注意:
夏天就不要直接在陽光下,因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。
冬天寶寶曬太陽的好處
增強免疫力
曬太陽能夠幫助身體補充陽氣,補正氣的功效。中醫方面有“採日精”的説話,就是意思是採集陽光中的生髮青陽之氣。人身體中的臟腑功能都是靠着陽氣來支撐的。身體陽氣充盈,人的抵抗疾病的能力就會提高。正氣相對於外來的邪氣來説。曬太陽能夠強身健體,增強身體免疫力。
減少感冒
美國耶魯大學醫學院的一項研究發現,常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究者認為,保持體內高水平維生素D,就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比,生活在陽光充足地區的人更少感染流感病毒。
冬天寶寶曬太陽注意事項
把握好曬太陽的時機
一天之中上午的六點到十點,紫外線偏低,能夠使人感覺到紊亂柔和,可以活血化瘀。下午的四點到五點。此時曬太陽能夠促進腸道中的鈣、磷的吸收。幫助增強身體體質,促進骨骼的偵查行鈣化。所以健康的人每天應該曬太陽30到60分鐘。
曬太陽時不要穿得太多
秋冬天,很多媽媽給寶寶穿得像球一樣,這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以儘量不要捂得太厲害,最好選擇寬鬆、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時,可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶,毛髮較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。
曬太陽時間不用太久
曬太陽的時間不用太久,半個小時左右就可以了,或者曬會兒太陽又到樹下涼會兒再曬,特別注意太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。
曬太陽後要及時補水
曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時,應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露,避免寶寶皮膚過於乾燥而出現皮膚問題。
曬完太陽不能馬上進屋
由於室外光線較強而屋內相對較弱,眼睛一時間難以適應,會出現眼花看不清的現象。為了防止眼睛昏花,最好花幾分鐘時間先讓眼睛看看暗處,再動身進入室內。
寶寶冬天怎麼曬太陽
1、在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天,爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋,約5-10分鐘即可,注意時間不要太長。
2、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後,可以慢慢拿擴大曬的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。不要操之過急,讓寶寶有一個緩衝的適應過程。
3、最後就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘,左右的時間。
4、當除去尿布時,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15-20分鐘。
在曬太陽時新生兒如果有流汗的現象,就要及時用要用毛巾擦淨,再給喂寶寶白開水或果汁,以補充水分。
天寶寶曬太陽一定注意不能在太陽正熱的時候去,要選擇冬天上午9~10時,下午4~5時是寶寶曬太陽最好的時間。給寶寶曬太陽要注意,不要給眼睛刺眼。慢慢的讓寶寶去適應太陽的温度。曬太陽的時候不用穿的太多。曬個15-20分鐘左右就可以了。不用長時間的曬太陽。曬太陽對身體幫助非常大的。
冬天寶寶下午什麼時候可以曬太陽
冬天曬太陽有什麼好處
冬天曬太陽有什麼好處 冬陽一寸值千金
寶寶濕疹可以曬太陽嗎
寶寶游泳幾天一次最好 寶寶游泳時間多久合適
寶寶光屁股有哪些危害 寶寶什麼時候穿內褲好
寶寶長痱子可以曬太陽嗎 寶寶長痱子怎麼辦
混合餵養的寶寶什麼時候添加輔食
冬天曬太陽的最佳時間
冬天寶寶曬太陽什麼時候合適
寶寶什麼時候斷奶比較好 寶寶斷奶需要幾天
寶寶的前囟門什麼時候閉合
寶寶戴太陽鏡會影響視力嗎?寶寶多大可以戴太陽鏡
每天曬太陽多長時間能補鈣 什麼燈可以代替曬太陽補鈣
寶寶益生菌什麼時候吃最好?把握寶寶抗敏黃金3時期
蠶絲被曬了太陽怎麼辦 蠶絲被冬天蓋幾斤最合適
三伏天曬太陽有什麼好處 曬太陽能去身體濕氣嗎
多大的寶寶適合長途旅行 寶寶太小長途旅行有什麼不好
冬天夜跑會感冒嗎 冬天什麼時候跑步合適
夏天寶寶適合喝什麼湯 這4款湯一定要給寶寶喝