月經乾淨幾天可以艾灸 艾灸的常用方法
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近年艾灸逐漸成為女性重要的養生保健手段,然而女性避免不了遇上經期,醫師一般都不建議經期艾灸,那麼月經乾淨幾天可以艾灸呢?
建議:在月經乾淨3天后開始艾灸。
經期時艾灸容易使月經過多,而月經過後也不宜立刻艾灸,因為經期過後身體血液流失,抵抗力降低,身體需要一段時間恢復。
艾灸本身具有活血化瘀的功效,在經期艾灸會使月經量增多,而月經結束後立即開始艾灸有可能引起月經回潮。
經期後體質較虛弱,容易出現“暈灸”:出現頭暈眼花、大汗淋漓、噁心欲吐甚至暈厥等症狀。
穴位方:神闕(肚臍),關元(小腹),脾俞、次髎(背部),足三裏、三陰交(足部);
灸法:艾條温灸、隔姜灸均可;
功效:益氣養血,散寒止痛。
穴位方:頰車、下關、印堂(面部),合谷(手部),關元(小腹),足三裏、三陰交(足部);
灸法:艾條温灸、隔蒜灸,一次選取4個穴位;
功效:潤膚美容,延緩衰老。
穴位方:曲池(手部),天樞、中脘、關元(腹部),足三裏、三陰交、上巨虛、陰陵泉(足部);
灸法:艾條温灸、隔姜灸,一次選取3-5個穴位。
功效:調理臟腑,加速脂肪代謝。
將艾條一端點燃,懸於施灸部位即可進行艾灸。每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。另外也可以配合温灸盒使用。
用艾條混合蒜片温熱穴位。要注意的是,隔蒜灸用的蒜應選用新鮮的獨頭大蒜,宜現切現用。
蒜片最好切成0.4毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。或是取適量大蒜搗成泥狀敷於穴位。
將切段的艾條放在蒜片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
取新鮮的老薑,現切現用,薑片切成3-5毫米左右,方法同隔蒜灸。
近年艾灸逐漸成為女性重要的養生保健手段,然而女性避免不了遇上經期,醫師一般都不建議經期艾灸,那麼月經乾淨幾天可以艾灸呢?
出現經期回潮時應立刻停止艾灸,注意休息。並且飲食上不要吃生冷油膩、辛辣刺激的食物,多吃一些富含鐵元素的食物。
出現暈灸要及時去掉艾柱,喝些温糖水、平卧休息片刻即可恢復。暈厥者指捏合谷、人中等穴,令其甦醒,扔無效者,速送醫院搶救。體質較虛弱者為避免出現暈灸可在月經乾淨5-7天后開始艾灸。
①艾灸前,應對艾灸的特點、適應症及操作方法,較難較複雜的情況(比如經期前後的艾灸)應諮詢醫生或在醫生的指導下進行;
②艾灸是家庭常用保健方法,但須持之以恆,特別是一些慢性疾病,療程較長,更應耐心,貴在堅持;
③面部施灸應注意安全,可用紙張隔開艾條,以防止落火燙傷;
④施灸後皮膚處出現紅暈是正常現象,施灸時應注意艾灸火力,防止燙傷;
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