鮮荷葉的功效與作用 鮮荷葉的食用方式和注意事項
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昨天在外面的時候看到了很多的鮮荷葉,感覺有很久都沒有看到過鮮荷葉了,鮮荷葉吃了好像對身體還蠻好的,鮮荷葉的功效與作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
中醫認為:荷葉入肝、脾、胃三經,服用新鮮的荷葉有清暑、化濕的功效,荷葉常見於夏季,此時温度高,適當的飲用一些鮮荷葉泡的水,對於夏天氣温過高產生的暑熱煩渴等不適症狀,用荷葉能有良好的緩解清涼效果,此外暑濕泄瀉、脾虛泄瀉用荷葉也能有不錯的輔助治療功效。
荷葉既是生活中常見的茶飲材料,也具有很不錯的藥用價值,荷葉中的黃酮類成分可以緩解膽固醇、甘油三酯的作用,而荷葉提取物能減少脂質和碳水化合物的吸收,加強油脂代謝及能量損耗的調節,從而有效的調節血脂過多對身體造成的不利影響。
茶瘦素是荷葉中所含有的一種成分,如果人體茶瘦素缺失,就會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,產生肥胖等問題,用鮮荷葉泡茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,有利代謝,而且荷葉利尿,飲用了用鮮荷葉泡的水之後,可以促進身體代謝,有利於身體健康。
荷葉利尿,將鮮荷葉製成荷葉茶飲用後,可以促使腸道蠕動,排出代謝廢物,減輕腸道內的殘留毒素,此外容易水腫、脾虛、氣虛的人羣用鮮荷葉泡茶後,體內多餘的水液從腸道被排出,從而起到排毒利尿的功效。
泡飲
材料:幹山楂、幹荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。做法:將山楂、荷葉、陳皮洗淨,放入清水中浸泡幾分鐘;煮鍋中加適量清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮;大火煮開,改成小火煮10分鐘左右;倒入杯中,茶温,加蜂蜜調勻,即可。
適宜人羣:肥胖、三高人羣。
禁忌人羣:經期女性、脾胃虛寒者。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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