泡温泉養生,一天別超80分鐘
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進入11月,分佈在西安周邊的温泉浴場深受遊客青睞。一些温泉洗浴的負責人表示,進入秋冬季節後,他們的遊客接待量不斷攀升。前往温泉“泡湯”的,除了一些年輕人外,大多都是中老年遊客。那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?
冬季天氣乾燥,多泡湯治療皮膚幹癢,有保濕作用;還可以促進血液循環,加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。“但卻不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。”“泡温泉和游泳不一樣,長時間浸泡在温泉中,對於男性來説,會導致精子質量下降。50歲以上的中老年人浸泡温泉時間過長,會對其心臟和腸胃產生不利影響。”
一般情況下,泡温泉時,連續浸泡最多20分鐘後需休息,一天浸泡不超過80分鐘。“應避免空腹、飯後、酒後泡温泉,泡温泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比較適宜。”皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡温泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡温泉,因為水温過高可使患者注射的胰島素吸收加快,長時間身體過熱使機體能量消耗增加,心臟負擔加重,很容易出現意外。
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