冬天泡温泉的好處 泡温泉竟然還有這麼多療效
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隨着天氣越來越冷,很多家庭都準備去温泉度假村泡個温泉,享受一番。下面就給大家介紹泡温泉的好處以及泡温泉注意事項,希望能夠幫助到大家,在這個寒冷的冬天來一場温泉之旅。
在泡温泉時,温泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。温泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此,泡温泉既能驅寒、健身,還有利於一些疾病的治療。温泉的益處主要有以下兩個方面:
池水温度在37℃-40℃時,對人體有鎮靜作用,對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水温度在40℃-43℃時,稱高温浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
入浴温泉時,水對人體產生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡温泉對半身不遂、運動麻痺和風濕病患者進行運動訓練,對恢復健康有很大作用。
温泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是説法不同。依照一份日本的研究顯示,温泉的療效,受到其本身的温度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子,有絕對的關聯;而温泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響温泉的作用。至於醫療方式,則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等,應有盡有。
1温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛,達到消除疲勞功能。
2温泉熱浴可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝常保青春。
3瀑布浴可活絡筋骨,減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4露天温泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏鬆症患者有特別幫助,温泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用,對身體有益。
5冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水温及時間以個人舒適為宜,切勿温差達大造成身體不適。
6温泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
1高血壓、心臟病患者,在規則服藥的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2部分皮膚病患者,不宜泡温泉。泡温泉雖有美膚的療效,但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由於加速皮膚水分的蒸發,破壞皮膚保護層,會惡化症狀。
3泡温泉後,人體水分迅速蒸發,要喝水補充。
4泡温泉時,記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,才能真正釋放身心壓力。
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