吹空調對眼睛的危害 吹空調眼睛乾澀怎麼辦
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許多人在夏天吹空調久了,都會有眼睛乾澀、疼痛、發癢等情況出現,是不是吹空調對眼睛不好呢?那麼吹空調對眼睛的危害有哪些呢?
一般空調除了調節温度之外,也起到了不少的抽濕作用,把空氣中的水分蒸發掉。人們長期在室內,再加上長時間專注於一些事情,減少眼睛眨動次數,對眼球的滋潤也變少了。而隨着眼淚的蒸發增加,在這種情況下就會呈現眼睛發乾、發澀的不適感覺,長時間下去可能會引發乾眼症。
如果空調長時間沒有清潔就使用,空調裏會殘留蟎蟲、細菌、粉塵,啟動空調時這些蟎蟲、細菌、粉塵就會蜜三刀空氣中,在加上空調房中相對密閉,
室內通風不暢,人長時間待在這樣的空調房中很容易導致眼睛過敏,出現眼睛疼痛、發癢、發紅等過敏性結膜炎症狀。
許多的家庭主婦或者宅男宅女,夏季不愛出門,就喜歡一邊吹空調一邊看劇一邊吃西瓜,而長時間對着電腦、電視、手機等電子產品看,眼睛的眨動就會變少,再加上開空調導致室內空氣乾燥,在眼球表面的眼淚蒸發後,自然就會幹澀難耐了。
現在一般公司、商場等地方都會設有空調,而且空調一開就是一整天,再加上這些地方的辦公人員多是對着電腦辦公,也是容易出現眼睛疼痛、乾澀的人羣。
吹空調的時候眼睛乾澀,考慮是空調房中空氣乾燥引起眼球水分蒸發而造成的,這時候可以用一個大杯子,打一杯熱水,然後將頭部湊到被子上方,讓温熱的蒸汽薰在眼部,並且多眨眼,可以增加眼球的濕潤度,改善乾澀症狀。
注意把握好温度和距離,不要讓蒸汽把自己燙傷了。
吹空調眼睛乾澀還有可能是用眼過度出現的眼疲勞症狀,這時候可以做眼保健操幫助緩解眼睛疲勞,還可以站到窗前看一看遠處的綠色植物,多轉動一下眼睛,並且高頻率並完整的進行眨眼動作,這樣可幫助淚液的分泌,令眼球變的濕潤,緩解乾澀。
吹空調眼睛乾澀,可以在做完面部清潔後,用乾淨的熱毛巾沾高於體温但別太燙的水,閉眼敷於眼睛上,每次10分鐘左右。這樣熱敷能夠令淚腺的分泌功能增強,增加眼球濕度,緩解乾眼症症狀。
吹空調眼睛乾澀還有可能是有乾眼症了,可以在醫生的指導下使用人工眼淚滴眼睛,可以增加眼球濕度,緩解眼部乾澀難受的症狀。
但是注意人工淚液使用不要過頻,每日最好不要超過六次。如果每日超過六次,就會把正常的淚膜沖走,從而加重眼睛乾澀症狀。
1、馬齒莧豬肝湯
材料:馬齒莧45克,金針菜(又名黃花菜)30克,熟豬肝50克,雞蛋1個。
做法:將馬齒莧洗淨,切碎;金針菜水發後切成段;豬肝洗淨,切成薄片;馬齒莧、金針菜放入鍋中,加水煮15分鐘後,再加入豬肝稍燉,打入雞蛋,待沸後調味即成。
功效:有益肝明目、寬中下氣的功效,適用於肝血不足、脾氣壅滯、夜盲症、身體疲乏等病症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。
做法:先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,後小火,粥熟後,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖後溶化即可。
功效:補肝滋腎,益血明目。
3、杞子粳米粥
材料:粳米60克,菟絲子、枸杞子各20克,白糖適量。
做法:將粳米、枸杞子洗淨備用;菟絲子洗淨後搗碎,並先加水煎煮,煮滾後取汁去渣備用;將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮,直至米熟軟,再加入白糖,稍煮片刻即成。
功效:補腎益精,養肝明目。
吹空調眼睛癢,可能是空氣中的髒東西刺激引起的,建議可以先清洗一下眼睛,看症狀是否會好轉。可以使用清水清洗眼睛,也可以在醫生的指導下使用專門的洗眼液進行清洗。
吹空調眼睛癢,也有可能是患上結膜炎了,如果觀察1天沒有好轉,建議到醫院開具有消炎功效的眼藥水進行治療。
有時候吹空調眼睛癢了,有些人喜歡用手去揉眼睛,這種情況是一定要避免的,因為在用手接觸到眼部的同時,也將大量病菌帶入眼睛,加重眼部炎症。
如果是因為結膜炎等眼部炎症導致的眼睛癢,那麼要想快些恢復,建議減少用眼,少玩手機和電腦,晚上早點睡覺。
多吃蔬菜水果,營養均衡,也能夠增強免疫力,促進恢復。
許多人在夏天吹空調久了,都會有眼睛乾澀、疼痛、發癢等情況出現,是不是吹空調對眼睛不好呢?那麼吹空調對眼睛的危害有哪些呢?
空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時,適當地把窗户開縫隙,來增加空氣的流通。
夏天空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表温度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
夏天吹空調時温度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調温度調為24度,室內温度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間
夏天在室內吹空調,可以帶一件薄外套,覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上,避免着涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
空調過濾網長時間不清洗,上面會有很多的細菌和蟎蟲,不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右,在間隔較長時間沒有使用空調後,最好先進行清洗。
清洗過濾網:積灰比較少時,用水洗或用吸塵器吸;積灰嚴重時,請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗乾淨後請甩幹水分並將其在陰涼處晾乾,勿用高温加熱或烘乾。
在空調房內吹空調,要注意多喝温水,因為空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分,因此空調房間裏的空氣會比較乾燥,多喝水能夠減輕空氣乾燥帶來的不良影響。
為了預防空調房內的空氣乾燥引起咳嗽,可以在室內放置一台加濕器了,加濕器能夠直接給室內空氣增加濕度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥、咳嗽等問題。
但是注意加濕器不用一直開着,一般情況下室温25℃時,空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
另外,在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖濕,也能夠增加室內的濕度。
長期在空調房裏面工作或是學習的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利於身體寒氣的散發,讓血液循環更加流通。
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