巴旦木杏仁的功效与作用
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核心功效:
滋养肌肤、润肠通便、增强心脏、保护眼睛
简介:
巴旦木又名巴旦杏,俗称薄壳杏仁,是新疆维吾尔族最珍视的干果,木按植物分类学,巴旦杏不是杏而是桃属中扁桃亚属的植物,扁圆,果肉干涩无汁不能食,主要吃巴旦木的仁。
巴旦木杏仁的功效与作用
1、滋养肌肤
巴旦木仁是一种能滋养细嫩肌肤的重要作用,它含有丰富维生素,e和维生素b这些物质都能直接作用于人类,皮肤可以提高皮肤弹性,促进皮肤细胞再生,并能防止色斑和皱纹生成,能让人类皮肤保持年轻健康状态。
2、润肠通便
人们食用巴旦木仁不但能吸收丰富营养,还能维持肠道健康,它含有的油脂能润滑肠道,也能维持肠道菌群平衡,更能清理肠道中的毒素,它能促进肠道蠕动加快大便排出,对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的预防作用。
3、增强心脏
巴旦木仁还有大量的不饱和脂肪酸和丰富微量元素,人们在使用它以后能清除身体内的脂肪酸和坏的胆固醇,可以防止血液中胆固醇和甘油三酯的数量增加,能减轻心脏负担,可提高心脏功能,同时也能预防高血脂和动脉粥状硬化发生。
4、保护眼睛
巴旦木仁对人类的眼睛有特别好的保护作用,因为这种食材中含有丰富维生素a和一些不饱和脂肪酸,它们能营养食神经,并能提高视网膜功能,可防止人类视力下降,也能缓解眼疲劳,在日常生活中特别适合那些长期用眼的人群食用。
营养价值:
巴旦木仁主要指的是巴旦木果的果肉,其中的维生素c含量非常高,还有很多的类黄酮类的物质,可以起到很好的抗氧化作用,能够消除颜面部位的皮肤褶皱,而且可以保湿皮肤。这种巴旦木果中的不饱和脂肪酸可以有效的降低血压、降低身体内胆固醇的含量,可以降低血脂,对于心脑血管疾病有改善作用。而从中医学角度来讲,这种巴旦木果可以补肾壮阳,对于阳痿、早泄有辅助治疗功效。
适宜人群:
一般人群均可食用,特别适合高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎者等。
禁忌人群:
体质敏感者、痛风者等。
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