血糖高可以吃菱角吗 血糖高是否可以吃菱角
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菱角,具有清暑解热、益气健胃的作用,经常会用这种食材做成各种汤类和食物佐料。那么,血糖高可以吃菱角吗?
血糖高可以吃菱角吗
血糖高的患者可以适量吃菱角。菱角中含有淀粉的量很大,所以糖类上升指数和淀粉相似,可以适量食用菱角。另外,吃菱角的时候要代替主食的一部分来吃,这样做可以比较平稳地控制患者进食2小时后的血糖水平。
血糖高每日定时定量进食,严格限制甜食、饮料、油炸食品等高热量膳食摄入,最好多吃膳食纤维丰富、热量低的蔬菜、五谷杂粮。要长期坚持锻炼身体,循序渐进,量力而行,保持不变,以有氧运动为中心,选择喜欢的运动、能持续很久的运动。此外,血糖高的患者在平时运动前,需要加强血糖和血压监测。如果低血糖、高血糖或血压控制不佳,不建议进行运动。平时就要注意皮肤的保护,尽量不要让皮肤出现破绽,如果出现破裂,通常很难治愈。
另外,建议患者,一定要定时去医院检查,定期监测血糖水平,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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