血糖高菱角可以吃吗 血糖高菱角是否可以吃
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菱角营养丰富,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖等营养物质,生活中经常会用这种食材做成各种汤类和食物佐料,那么血糖高菱角可以吃吗?
血糖高菱角可以吃吗
血糖高的患者可以适量吃菱角。菱角中含有淀粉的量很大,所以糖类上升指数和淀粉相似,可以适量食用菱角。另外,吃菱角的时候要代替主食的一部分来吃,这样做可以比较平稳地控制患者进食2小时后的血糖水平。
血糖高每日定时定量进食,严格限制甜食、饮料、油炸食品等高热量膳食摄入,最好多吃膳食纤维丰富、热量低的蔬菜、五谷杂粮。要长期坚持锻炼身体,循序渐进,量力而行,保持不变,以有氧运动为中心,选择喜欢的运动、能持续很久的运动。此外,血糖高的患者在平时运动前,需要加强血糖和血压监测。如果低血糖、高血糖或血压控制不佳,不建议进行运动。平时就要注意皮肤的保护,尽量不要让皮肤出现破绽,如果出现破裂,通常很难治愈。
另外建议患者一定要定时去医院检查,定期监测血糖水平,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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