吃什麼水果對頭髮好
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
不管是男性還是女性,都希望自己擁有一頭烏黑健康的秀髮,這不但是一個人外在美的象徵,而且還是健康的象徵,那麼怎樣才能使頭髮長得濃密健康呢?我們不妨試試從飲食下手,很多食物吃了都是對頭髮有好處的,下面我們來看看吃什麼水果對頭髮好?
蜜桃所含的營養成分包括蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B以及維生素C等,吃蜜桃除了能深層滋潤和緊實肌膚,讓肌膚潤澤有彈性,提高皮膚抵抗力之外,蜜桃還能高度滋潤頭髮,增強頭髮的柔軟度,讓頭髮變得更加健康。
蘋果中含有對肌膚和頭髮有益的大量營養元素,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
木瓜中所含的酵素近似人體生長激素,經常食用可以起到抗衰老,使人保持青春健康的作用。而木瓜所含的維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等營養元素,可以爲頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質,起到深層清潔和滋養頭髮的作用。
金橘中富含大量的維生素C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用,常吃金橘還能使染髮後的髮色保持鮮亮;同時金橘的清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
不管是男性還是女性,都希望自己擁有一頭烏黑健康的秀髮,這不但是一個人外在美的象徵,而且還是健康的象徵,那麼怎樣才能使頭髮長得濃密健康呢?我們不妨試試從飲食下手,很多食物吃了都是對頭髮有好處的,下面我們來看看吃什麼水果對頭髮好?
楊桃是所有水果中含糖量最高的一種,而且楊桃所含的蘋果酸,檸檬酸,微量脂肪,蛋白質,維生素B,維生素C等營養成分也非常豐富,經常吃楊桃除了可以促進消化之外,對頭髮保溼以及增強彈性也有顯著的作用。
奇異果號稱水果界的營養之王,它含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了抗衰老功效顯著以外,還能抗輻射、抗氧化、清除自由基。奇異果中所含的ALA酸,能幫秀髮鎖住水分,防止頭髮乾燥,全面改善頭髮狀態。
野生藍莓維生素C含量居果中之首,維生素C對幫助頭皮血液健康和小血管供血給毛囊有着至關重要的作用,人體血液的狀況越好,就越能有效向頭皮輸送營養,所以多吃藍莓對頭髮也是有好處的。
無花果具有很高的藥用價值,開胃助消化,清熱消炎,還具有極強的抗癌功效。無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。
吃什麼對頭髮好
吃什麼水果對糖尿病有好處?這些水果可以吃
吃什麼水果對皮膚好 這些水果你都吃過嗎
用木梳子梳頭有什麼好處 怎麼梳頭對頭皮長頭髮好
黑芝麻怎麼吃對頭髮好 這麼吃改善白頭髮
孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好 這四種吃水果必吃
吃什麼水果對頭髮最好
春天孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果對身體好
吃什麼對頭髮好 固發必吃的六大營養素
經常換洗髮水對頭髮好不好 常換洗髮水竟會導致脫髮
吃什麼水果對眼睛好 常吃這些水果可以保護視力
吃什麼水果對卵巢好 女人這水果得多吃
吃什麼水果對身體好 這些水果不要錯過
【吃什麼水果對頭髮好】吃哪些水果對頭髮好
頭皮屑多吃什麼水果 7種水果去屑效果好
夏季感冒吃什麼水果好 這些水果你吃對了嗎
吹頭髮好還是自然風乾好 吹頭髮對頭髮好嗎
春季孕婦吃什麼水果好 吃這6水果對身體好
頭髮焗油對身體有害嗎 頭髮經常焗油會產生什麼樣的後果
備孕期間可以吃什麼水果 常吃這些水果對胎兒好