螃蟹能和生菜一起吃嗎 螃蟹和生菜一起吃多了怎麼辦
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十月快到了,又是快到吃螃蟹的好時節,很多人都會買些螃蟹回家自己煮食,而生菜又是常見的蔬菜,
可以一起適量食用,但不建議多吃。
在營養學上來看,螃蟹是高蛋白質食物,生菜含有豐富纖維素、維生素等物質,兩者營養價值豐富,但是螃蟹性寒,生菜性涼,兩者性味較偏,一般人羣同時適量食用並無大礙,但不宜過多,以免導致寒氣過甚,不利身體健康,因此建議少量食用爲宜。
螃蟹和生菜都是寒涼食物,同食寒涼之氣較重,因此食用過多容易影響體質的情況,引起體質虛寒,變得容易出現着涼、感冒、腹瀉等情況。
生菜是涼性食物,螃蟹是寒性食物,一起大量食用不僅容易影響體質,還對腸胃有較大的刺激性,會出現腹痛、拉肚子等情況。
螃蟹和生菜一起食用會加重腸道的滑利性,還會影響消化功能,降低腸胃吸收能力,因此有可能引起營養不良。
熱水可以有效緩解腹痛,適當加點鹽水,還能夠調節因腹瀉引起的電解質失衡,也可以喝些薑茶有利於祛除體內的寒氣,具有暖胃的作用。
注意:一般出現腹瀉時,並不適合馬上服用止瀉藥,可以多喝熱水,多休息一段時間,等待身體自行恢復比較好。
若是休息片刻後,拉肚子的情況並沒有有所緩解,可以在醫生的指導下服用些黃連素、思密達等止瀉藥物,可以快速緩解拉肚子的不適症狀。
若是腹瀉情況嚴重,吃過止瀉藥後效果不佳,建議及時前往醫院就診,以免加重腹瀉情況,出現脫水現象,影響身體健康。
若是出現受寒感冒,建議服用一些治療風寒感冒的藥物,如果出現發燒的情況,建議服用退燒藥,嚴重者請及時就診。
1、螃蟹性涼,脾胃虛寒、大便溏瀉、風寒感冒、經常性痛經的人羣不建議食用;另外,孕婦也不建議吃螃蟹,特別是蟹爪。
2、螃蟹的膽固醇、蛋白質含量較高,肥胖、高血脂、痛風、肝炎、心血管疾病人羣不宜食用。
3、吃螃蟹的時候最好搭配姜醋,不僅能夠中和螃蟹的寒性,還有殺菌殺蟲的效果。
4、注意不要多吃,螃蟹每人每天吃一隻最合適了,因爲螃蟹的蟹膏、蟹黃的膽固醇含量非常高,健康人都要控制膽固醇攝入量。
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