經期紅棗可以吃嗎 女性吃紅棗有什麼好處
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紅棗,在民間一直被稱之爲補血最佳食品,不僅口感香甜,而且還上具有補氣養血、安神、健脾胃等功效作用。女性經期紅棗可以吃嗎?女性吃紅棗有什麼好處?
紅棗有補氣養血的功效,女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛。
女性月經期可以適當的吃一些紅棗,月經氣血虛弱及產後調養,在月經期喝紅棗水,可補血強身,都有明顯效果。但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗,因爲這樣更會使月經量增加,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。但中醫專家提醒,一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以紅棗也不是大家都能吃的!
第一類,容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。
第二類,水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因爲紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
1、補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
2、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白你讓我滾,我滾了。你讓我回來,對不起,滾遠了。術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
市場上的紅棗有很多種,按品種分有灰棗、駿棗 、灘棗、金絲小棗等等,按產地分有山東、山西、陝西、河北、河南、新疆等等,其中以新疆大棗因爲日照充足,降水量少,晝夜溫差大而口感最好,而新疆棗中以和田棗最優,稱爲和田駿棗,其他灰棗等等統稱爲新疆棗,和田駿棗得益於駿棗的品種優勢和和田的地理優勢,大小遠超過其他地區紅棗,果肉肥厚,吃起來格外的爽。
顏色質量較好的紅棗是紫紅色的,顏色偏暗一些,有點像紅酒的顏色。並且顏色比較均勻,有光澤,很少出現深一塊淺一塊的情形。而質量稍差一點的紅棗多數是偏深紅色,表面光澤不明顯,顏色不均勻,有的表面還出現了黑色。有時紅棗的顏色不均勻可能是儲存時間太久或出蟲子造成的,我們在挑選時要注意避開這兩種大棗。
外形好紅棗一般顆粒均勻,圓整,呈橢圓形或球形,(和田駿棗例外,因爲和田駿棗除了有圓形和球形以外,還有一頭大一頭小的果型,因爲酷似馬頭,因此得名駿棗),表面的皺紋細淺,沒有破損現象。而劣質的棗子,大小不均勻,表面水分失去的較多果實幹癟,上面的皺紋較深,有時還會出現破損。
切面質量好的紅棗和質量差的切開時也是有差異的。優質紅棗切開時大多數是切面比較整齊,棗核較小,棗肉厚實,鬆緊度適中。吃起來一般不會卡喉。而劣質大棗一般縮水嚴重一點,切開後切面看起來會乾枯一些,還有點鬆散,棗核較大,棗肉粗糙,吃起來有時會卡喉。
味道紅棗的好壞直接影響到它的味道,一般來說,優質紅棗嚐起來是香甜的,口感較好,棗肉細膩不粘牙,沒有雜味。而質量較差的紅棗吃起來感覺乾乾的不水嫩,口感不太好,甜味不足或帶有酸澀味,吃過後有時在牙齒上會留下殘渣。還有一些劣質大棗,吃起來有一種怪怪的味道。當然,也有一些棗比如山東等地大棗會帶一絲酸味,不是質量問題,二十品種就是這樣。
手感好的紅棗摸起來感覺堅實,肉質較細嫩,表面光滑而不粗糙。而質量較差一些的紅棗手感一般鬆軟,有時感覺會有些粗糙。
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