女性夏季適合喝什麼茶 一定要多喝這5款
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當下正值炎熱的夏季時節,此時溫度較高,體力消耗相對比較大,而面對如此炎熱的天氣,人的胃口往往會變差,不想吃飯,以至於會慢慢消瘦下來。那麼夏季究竟如何養生才能強身健體又防病呢?5款最適合夏季喝的養生茶,清補調理效果好。
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。具體做法,每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。具體方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。其製作方法爲,將葛根洗淨,切成薄片,每天取30克,加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
當下正值炎熱的夏季時節,此時溫度較高,體力消耗相對比較大,而面對如此炎熱的天氣,人的胃口往往會變差,不想吃飯,以至於會慢慢消瘦下來。那麼夏季究竟如何養生才能強身健體又防病呢?5款最適合夏季喝的養生茶,清補調理效果好。
薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫升水燒開,放入幹薄荷10克和少許綠茶,浸泡後,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
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