吃什麼能保護視力 保護視力吃什麼好
本文已影響3W人
本文已影響3W人
用太多電腦,看太多電視會使眼睛乾澀難受,吃什麼能保護好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結了保護電腦族視力的幾款食療方,讓我們一起來學習一下吧。
食材:核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克。
做法:與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸爲羹。
功效:有益腎補肝、養血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
食材:花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克。
做法:與棗肉共搗爲泥,再調入些麪粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。
功效:可補脾益氣、養血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便祕等症狀。
食材:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克。
做法:加水煮粥,拌糖溫食。
功效:可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
食材:人蔘10克,遠志30克。
做法:共杵爲末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天。
功效:可益氣養心、益智明目。
用太多電腦,看太多電視會使眼睛乾澀難受,吃什麼能保護好眼睛,使眼睛更加明亮。今天小編幫大家總結了保護電腦族視力的幾款食療方,讓我們一起來學習一下吧。
食材:枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。
做法:將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。
功效:枸杞可滋補肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質,兩者共食,可使氣血旺盛,營養眼內各組織。
食材:豬肝100克,雞蛋兩隻,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。
做法:豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食 鹽、味精等調味。
功效:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物,豬肝裏含維生素A較多,可營養眼球,兩者共食可收到養肝明目的效果。適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
做法:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,衝入牛乳(或豆漿)一杯,加蜂蜜一匙調服。
功效:可滋補肝腎、明目潤燥,可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。
食材:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。
做法:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。
功效:可滋腎養肝、補血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
近視眼吃什麼食物提高視力
近視會遺傳嗎 爸媽近視孩子近視機率高!護眼保健從3歲開始
小兒保護視力推拿方法 保護眼睛推拿手法
近視眼保護眼睛的方法有哪些 近視爲什麼要看綠色
視力下降怎麼才能恢復 多吃這5種水果改善視力
視力下降有哪些原因 如何保護好我們的眼睛
近視吃什麼改善視力 近視飲食指南
小孩視力下降了怎麼才能夠恢復 小孩視力下降吃什麼對眼睛好
如何有效保護你的視力?
這三個細節保護視力很有效
保護視力吃什麼保健品
吃什麼東西對視力好 眼睛近視吃什麼好
小孩近視吃什麼好 五種食物能提高孩子視力
用眼過度吃什麼好 均衡飲食助視力保健,爲眼睛補充活力
保護眼睛的方法 不想視力越來越差?這三招你得學會!
弱視吃什麼提高視力
近視吃什麼改善視力
近視眼吃什麼食物提高視力 預防近視眼的方法
吃什麼保護視力
怎樣保護孩子的視力 讓孩子遠離近視竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!