夏天吃什麼才能美白 6種食譜讓你散發光彩
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夏季毒辣的陽光,常常讓女性不經意間就曬黑了,而妹子們也總是會想盡辦法的美白肌膚,而飲食是美白的必須方法之一,現在我們就一起來了解下夏季的美白食譜吧。
洛神花3朵、茵陳15克、枸杞15克、甘草5克。用燒開的沸水沖泡10分鐘。
作用:洛神花,清暑解熱,有強力的抗氧化作用,可以防止皮膚老化;枸杞,滋養肝腎,寧心安神;茵陳,可以清肝利膽,促進排毒。此茶美白養膚效果是非常好的。
銀耳15克,枸杞子25克。銀耳、枸杞子入鍋加水,文火煎成濃汁,至溫度適宜時,調入蜂蜜即可。
作用:滋陰補腎、益氣和血、潤膚悅色。
黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克。黑芝麻炒香,與泡好的銀耳放入燉鍋內,加冰糖與適量的水,武火上燒沸,再用小火燉煮35分鐘。
作用:黑芝麻中有豐富的維生素E,可以防止皮膚粗糙與細紋生長;銀耳,養陰清熱,美容嫩膚。此湯的補氣和血,強心壯身,補腎強精,讓女性由內而外的散發出光彩。
白芷、冰糖適量。白芷浸泡一夜,再切成薄片,與冰糖同放燉鍋內,加入500毫升的清水,大火燒沸,再用小火燉30分鐘。
作用:美容祛斑,燥溼止帶。陰虛血熱者忌服。
夏季毒辣的陽光,常常讓女性不經意間就曬黑了,而妹子們也總是會想盡辦法的美白肌膚,而飲食是美白的必須方法之一,現在我們就一起來了解下夏季的美白食譜吧。
綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克。洗淨後,入鍋加水,煮至熟爛。
作用:可以預防長粉刺和青春痘,清熱排毒,消除水腫。
西瓜500克,檸檬1/4個,冰塊適量,薄荷適量。西瓜去皮,取瓤,檸檬洗淨切塊,入榨汁機中打出汁,濾掉果渣。
作用:檸檬維生素C豐富,可以加速新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑,美膚效果非常強;西瓜,可以滋潤、營養、防曬、增白皮膚。一起吃效果加倍哦。
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