天熱沒胃口怎麼辦 夏日吃點它輕鬆健脾開胃
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炎熱的夏季,很多人沒胃口吃飯,那怎麼辦呢?小編爲大家推薦適合夏季吃的食物,既富含極高的營養價值,同時還能起到健脾開胃的效果。炎熱夏季吃點它輕鬆健脾開胃哦。
苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜,但是很多人卻不習慣吃苦味的食物,所以對苦瓜都是避而遠之。但是苦瓜雖然味苦,卻富含極高的營養價值,同時還具有良好的消暑降火、清熱解毒的功效。在吃午餐的時候適量吃點苦瓜是一種不可多得的健脾開胃的選擇。
冬瓜雖然名爲“冬”瓜,但是卻在夏季中最爲常見。從中醫角度來看,冬瓜味甘、性涼,且入肺、大腸、膀胱經,具有一定的生津止渴、消腫解毒的養生功效。
蓮藕是一種常見的蔬菜,在蓮藕中含有豐富的鈣質、磷、鐵等多種人體所需的營養物質,這些成分都是人體機能正常運行的重要保障,所以常吃點蓮藕是爲人體進行養分供給的有利途徑。而將蓮藕加工至熟之後,其性質由涼轉溫,雖然失去了一些清熱的作用,但是多吃點卻對脾胃產生一定的補益效果,尤爲適合脾胃本身就虛弱的人羣。
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