女性吃什麼滋陰降火 試試這6種食物
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陰陽平衡對人體健康非常重要,一旦出現陰虛,女性就容易出現上火,心煩,情緒波動大等等問題,那麼,女人吃什麼滋陰降火?
很多人以爲喝牛奶容易上火,其實,牛奶是具有滋陰潤燥的效果,尤其是肝火旺盛的人,適量喝些牛奶可以滋陰,解熱毒,祛肝火,又可以調理身體。
苦瓜雖然吃起來很苦,但是卻是夏季不可缺少的降火滋陰食品,在炎熱的天氣裏,適量地吃些苦瓜可以有效的清熱解毒,改善陰虛火旺,情緒焦躁等等症狀。
枸杞子具有清心安神,養肝明目的功效,同時,枸杞子也是一種非常好的滋陰補腎的食物,經常需要面對電腦的久坐一族,可以常喝些枸杞子茶,既能保護眼睛,又可以緩解腰痠,還能減少輻射對皮膚的傷害。
山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮的功效,可以增強身體 抵抗力,滋補效果強大,夏季喝些山藥粥,或者山藥湯,能起到較好的保健養生作用。
陰陽平衡對人體健康非常重要,一旦出現陰虛,女性就容易出現上火,心煩,情緒波動大等等問題,那麼,女人吃什麼滋陰降火?
銀耳具有滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心等等功效,它含有天然植物性膠質,再加上它的滋陰效果,女性朋友長期吃能起到有效的美容作用,嫩膚美容,延年益壽。
陰虛者常常會有陰津不足,容易上火的情況,而鴨肉是一種清補的食物,非常適合陰虛火旺的人食用,適量地吃能有效的滋陰降火,當然了,吃鴨肉滋陰清火,也要看烹飪的方法,如果加入大量的辣椒,吃太多可能會加重火氣。
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