排毒吃什麼最好 試試這三種蔬菜汁
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在大部分人的印象中,女性的身體似乎都比較虛弱,也經常會出現體質差、內分泌失調、貧血等等現象。對於女性保健來說,如何排毒是女性不得不需要知道的保健工作,只有排出體內的毒素才能保健身體哦!那麼下面就由小編來爲大家介紹3種蔬菜汁的排毒方法吧!
含有豐富的β胡蘿蔔素''這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。
建議:每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子,榨一杯鮮果蔬汁飲用,能改善身體機能狀況,配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感,喝來更美味。
芹菜味道清香,可以增強人的食慾,對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議:每天清晨起牀後,以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口,對“三高”人羣的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜中含有豐富的維生素C,平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症,特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。
建議:以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用,白菜和胡蘿蔔混合汁,不僅爲人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時因其是粗纖維素,對排除體內毒素也有幫助。白菜含有的纖維素比較多,可以有排毒清除自由基的作用和效果,同時也可以有排毒養顏的效果。
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