玉米可以和蜂蜜一起吃嗎 玉米和蜂蜜一起吃有什麼好處
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玉米和蜂蜜都擁有很高的營養成分,但是它們兩適合搭配在一起吃嗎?玉米和蜂蜜一起吃有什麼好處?下面一起來看看吧。
可以。
玉米和蜂蜜是可以一起吃的,兩者都富含很高的營養,一起吃不僅不會產生什麼衝突,而且會使食物更美味,對人體健康更有利。
玉米含有豐富的維生素,特別是所含的天然維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
而蜂蜜除了含有人體所需要的維生素之外,還含有多種人體所需的氨基酸,維生素B1,維生素B2,維生素C,鐵,磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素,美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處.所以兩者在一起吃對人體的健康是很有幫助的。
糖尿病人兩者不要一起食用。玉米雖然能夠有效降低血液膽固醇濃度,但是蜂蜜卻會升高血糖。所以建議糖尿病人多吃玉米等粗糧,而不要食用蜂蜜。
食材:玉米粒、胡蘿蔔、松仁、蜂蜜、水澱粉。
做法:
1.鍋內放少點水,把胡蘿蔔和玉米粒炒一下。
2.把焯好的玉米粒和胡蘿蔔撈出,留下焯它們的水,接着放入蜂蜜和水澱粉。
3.等到湯汁變成透明色,放入玉米粒和胡蘿蔔炒勻。出鍋時,把松仁放在玉米上即可。
功效:補充人體所需維生素。
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