羅漢果孕婦可以喝嗎 孕婦適量喝羅漢果的9大好處
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最近家裏買了一批羅漢果,打算用來泡茶喝,剛好妻子又懷孕了,不知道這甜甜的羅漢果茶,孕婦可不可以喝呢?
可以喝,但不宜多喝。
羅漢果味甘,性涼,入肺、大腸經,其果實含多量葡萄糖、羅漢果新苷、羅漢果苷、羅漢果黃素、山柰酚二吡喃鼠李糖苷,亦含甘露糖、果糖、油酚及微量元素等營養物質,對於孕婦來說,是可以飲用的,而且適量喝還有以下好處,注意不能多喝。
羅漢果味甘性涼,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的症狀,對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。孕媽媽們在孕期若有咳嗽症狀的可適量飲用。
羅漢果是一道非常可口的涼茶,具有清胃腸之熱、生津止渴的功效,對胃腸積熱、口乾舌燥、大便燥結等有明顯改善效果,因此孕媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴。
羅漢果果肉中含有豐富的糖苷,具有降血糖的作用,臨牀上多用來輔助治療糖尿病和肥胖症,是一種防治高血壓、高脂血症和肥胖症的健康食品。而現在由於飲食豐富,很多孕媽媽在孕期比較容易患有妊娠高血糖和肥胖症,那麼通過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖。
羅漢果含有豐富的維生素C,有抗衰老、益膚美容的作用。孕媽媽在孕期常用羅漢果泡水喝,可使皮膚滑嫩,有彈性,減少皺紋。
中醫藥學認爲,羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用,可用來治療咽喉腫痛的問題,若孕媽媽在孕期有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題,那麼可以飲用一杯羅漢果茶,能迅速緩解病情。
很多孕媽媽在孕後期會有不同程度的便祕問題,而羅漢果甘甜,性涼,有一定的滑腸作用,並且含有很多的糖苷物質,具有潤腸作用,同時也含有很多的膳食纖維,具有增加飽腹感,促進腸蠕動等作用,食用之後能潤腸通便,對於腸燥便祕有很好的治療效果,配以蜂蜜一起食用,效果更佳。
羅漢果中含有很多的植物酸,除了含有大量的維生素C以外,還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸,具有很強的殺菌作用,可用於皮外感染的治療,也可用於殺滅口腔菌羣,尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果。
現代醫學表明,羅漢果的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率,在食用之後能很大程度上增強機體的體液免疫功能,預防疾病。
別看羅漢果小小的一個,但它含有的營養物質可不少,其中含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、氨基酸等物質,孕婦食用可補充這些營養物質。
每週喝2—3次爲宜。
如果孕婦沒什麼疾病問題,如:咽喉腫痛、便祕、咳嗽的情況下,羅漢果作爲日常保健飲用,建議不要喝多,以一週喝2—3次的飲用頻率爲宜,一次可反覆泡3次左右。若喝的太多容易引發上火、腹瀉等問題。
材料:羅漢果20克,綠茶2克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
功效:此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
材料:羅漢果、無花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效:此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效,對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
配料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:清熱利咽、生津止渴。可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
材料:大米50克,新鮮的枇杷葉60克(千品25克),羅漢果1個。
做法:先料理食材,大米充分浸泡後淘洗乾淨,並將枇杷葉充分浸泡清洗乾淨,羅漢果只需要壓碎即可。把處理好的枇杷葉和羅漢果放入布袋中,以免影響粥的口感。將大米放入鍋內,填入適量的水,布袋放入同煮。待粥熟爛即可,可以根據個人口味調入適量的冰糖。
功效:滋陰潤肺。
材料:糙米90克,糯米30克,羅漢果半個、鹽適量。
做法:糙米洗淨,放入清水中1浸泡24小時,糯米洗淨。鍋置火上,加入適量清水,然後加羅漢果,大火煮沸,加人鹽,轉中火煮12分鐘。放入浸泡好的糙米和糯米,再次煮沸後轉小火煮50分鐘,煮至米爛粥熟即可。
功效:潤肺止咳、滑腸通便、利咽。
材料:羅漢果1/3個,薄荷10克,甘草3克。
做法:先將羅漢果清洗乾淨,輕輕捏破,將其中黃褐色的果肉取1/3放入茶壺之中。薄荷洗淨後,切成小段。將羅漢果、薄荷、甘草都放入到砂鍋之中,加水煎半個小時,之後過濾到渣滓,留汁代茶飲。
功效:生津潤燥,養心清肺,降火清心,涼血解煩。
材料:羅漢果40克,胡蘿蔔、玉米各30克,馬蹄、甜杏仁、苦杏仁、糖各適量。
做法:玉米洗淨,剝粒,胡蘿蔔去皮,洗淨,切塊,馬蹄去皮,浸水。煮沸500毫升清水,放入羅漢果、胡蘿蔔.玉米、馬蹄、甜杏仁、苦杏仁,改小火煮1小時,加糖煮至糖完全溶化即可。
材料:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:將羅漢果、烏梅洗淨搗碎,與五味子、甘草一同入沙鍋內,水煎取汁飲服。
功效:此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效,常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
最近家裏買了一批羅漢果,打算用來泡茶喝,剛好妻子又懷孕了,不知道這甜甜的羅漢果茶,孕婦可不可以喝呢?
紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用,可以用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷,但懷孕的女性是忌喝含有紅花的養生花茶的,否則會有流產的危險。
玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用,但於孕婦來說,玫瑰花活血散淤反而是壞處,若飲用玫瑰花茶可能會導致流產。
桂花茶味辛、微苦,性平,有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,特別適於產婦、兒童及貧血者食用。但是懷孕的女性應儘量避免喝桂花茶,因爲桂花具有活血的作用,加上桂花香味濃郁容易刺激孕媽媽的神經。
桃花葯性是味苦,平,功用是主除水氣,利大小便,下三蟲,但同時桃花也具有活血作用,因此孕婦要慎喝桃花茶。
月季花具有活血調經的作用,用量不宜過大,多服久服可引起腹痛及便溏腹瀉,是孕婦忌用的中藥,因此也不宜泡茶喝。
山楂有破氣作用,吃多了會耗氣,影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮,可引起早產或流產。
飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益,不過綠茶中也含有鞣酸,也會妨礙鐵的吸收。爲了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收,建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶,就可以解決這個問題。
烏龍茶營養價值很高,能夠提神醒腦,緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼等,準媽媽應注意適量飲用,不能飲濃茶,淡淡的茶香反而更能引起你的興致哦。另外,準媽媽最好不要天天喝烏龍茶,每週喝一次即可。
薑茶可驅寒,準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥,可在醫生的指導下用薑茶來進行調理。但是薑茶性溫,平時體質生熱的準媽媽最好不要喝;體質生寒的準媽媽也不建議經常喝。薑茶能促進血液循環,可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用薑茶),幫助驅散身體中的寒氣。
紅棗是營養豐富的滋補品,它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C,它可增強準媽媽的免疫力,還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此,準媽媽可以適量飲用一些棗茶,每天不要多於一杯。
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素,如鈣、鐵、鎂等,其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味,不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免導致血糖升高。
羅漢果雖甜,但是其熱量並不高,屬於涼性的食物,因此,自身體質偏寒,脾胃虛寒的人羣不適合大量食用羅漢果,以免引起消化不良。
羅漢果可作爲糖尿病患者的甜味劑來調節口味,但是糖尿病患者不能大量的食用羅漢果,羅漢果具有降血糖的功效,可引起糖尿病患者出現低血糖症狀,對血糖的控制也不利。
這類人羣服用羅漢果泡水喝有蓋無益,因爲這不僅僅會導致夜尿增加,同時也容易傷害脾胃,不利於身體健康。
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