高血壓喝什麼湯好
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隨着生活的不斷提高,人們的生活作息沒有規律,過度的飲酒、抽菸、暴飲暴食、缺乏運動等生活習慣,不得不使高血壓的年輕化,很多人在患有高血壓後,不知道應該如何在飲食上控制血壓,湯是一種很營養的膳食,很多患有高血壓的患者不知道應不應該喝湯,不知道喝什麼湯。,高血壓喝什麼湯好?
材料:香菇25克、白蘿蔔500克、豌豆苗25克、鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯適量。
做法:將白蘿蔔洗淨去皮切絲,然後用清水煮至八成熟,然後撈出,將香菇用水法號,出去雜質後切成絲;豌豆苗擇洗,放入沸水中涮熟後撈出;在鍋中加入黃豆芽湯、黃酒、鹽、味精,水煮沸後撇去漂浮在水上的浮沫,放入蘿蔔絲以及香菇絲,最後加入豌豆苗即可。
功效:補脾益氣、降血壓、降血脂,適用於高血壓、高膽固醇患者食用。
材料:豬瘦肉150克,羅漢果半個,太子參100克,黑木耳50克,鹽少許。
做法:黑木耳洗淨,放冷水中泡發;豬瘦肉原塊洗淨:太子參、羅漢果洗淨。將所有配料放入鍋內,加清水適量,大火煮滾後放入豬瘦肉,改小火煲2小時,加鹽調味食用。
功效:補益肝腎、降血壓。
材料:草決明15克、海帶30克。
做法:將海帶洗淨浸泡,然後將草決明洗乾淨,然後將海帶與草決明同時放入鍋中,加入適當的水,煎煮成湯即可食用。
功效:利水消痰、去脂降壓。
材料:玉米鬚50克、蚌肉120克、雞湯400毫升、蔥、姜、鹽適量。
做法:將蚌肉洗淨後切片,玉米鬚用紗布包好扎口,把蚌肉、姜、蔥、鹽、玉米鬚包一同放入國內,加入適量雞湯,用大火雞湯煮沸後改用小火煮30分鐘,最後加入適量鹽調味即可。
功效:利溼泄熱、降低血壓,使用與高血壓氣虛溼阻型患者食用。
隨着生活的不斷提高,人們的生活作息沒有規律,過度的飲酒、抽菸、暴飲暴食、缺乏運動等生活習慣,不得不使高血壓的年輕化,很多人在患有高血壓後,不知道應該如何在飲食上控制血壓,湯是一種很營養的膳食,很多患有高血壓的患者不知道應不應該喝湯,不知道喝什麼湯。,高血壓喝什麼湯好?
材料:雞肉200克、紫菜30克、枸杞10克、蔥、姜、鹽適量。
做法:將紫菜發透後洗淨,去雜質,雞肉洗淨後切成塊狀。將由放入鍋中燒紅,放入蔥姜爆香,隨機放入雞肉,待雞肉炒變色後,加入枸杞,以及1000毫升的清水,煮30分鐘後加入紫菜,再煮5分鐘即可。
功效:補氣血、降血壓,適用於高血壓肝腎陰虛患者食用。
材料:夏枯草20克、海帶20克、海蔘2條、乾貝2個。
做法:將海蔘和乾貝浸泡一夜後,然後將海蔘和蔥姜一起放入鍋中煮軟,然後將乾貝、海帶切細,頓成湯,將7碗水燉成3碗水即可,在最後將夏枯草煎取汁液倒入海蔘乾貝湯中調味即可。
功效:除溼利尿、降血壓。
材料:豆腐塊230克、薺菜200克、天麻15克。
做法:將薺菜洗乾淨後企鵝翠,將天麻蒸透後切絲,放入鍋中加入適量清水,帶水煮沸後加入薺菜,最後放豆腐,待薺菜豆腐煮熟後,加入適量的鹽和雞精調味即可。
功效:情感疏風、適合原發性高血壓患者食用。
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