春季養胃吃什麼好 養胃多吃這5種食物
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蔬菜是腸胃暢通的好幫手,便祕的”大剋星“。春季養生不宜食酸收之味食物,春季養生宜吃些有利於疏肝理氣的蔬菜。同時要心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉好心態。春季肝火旺盛要多食用些蔬菜降肝火,那麼春季養胃吃什麼菜好?
南瓜這種食物有助排毒,保護胃部健康。“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經”是《本草綱目》中的記載,南瓜可補中益氣,消炎殺菌,可以止痛。南瓜中含有的果膠成分可以將細菌、有毒物質“吸附”住,進而起到排毒的作用,同時果膠也有助保護胃部,防止其受到刺激,防止胃潰瘍的發生。
胡蘿蔔是一種健康的食品,在中醫上認爲,胡蘿蔔可以“下氣補中,有利脾膈,可潤腸胃,安五臟”。另外胡蘿蔔中還含有豐富的維生素A,有助明目,可幫助增強身體的抵抗力,有助預防呼吸道疾病。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是脂溶性的,因此減其和肉一起燉煮補充營養的效果更佳。
甘藍性味甘平,無毒,可入胃、性二經。甘藍被成爲“胃菜”,當中含有維生素K1,還有維生素U,食用甘藍有助防止胃潰瘍,可以幫助胃部粘膜修復並保護胃nm組織,能使胃部細胞保持活躍旺盛的狀態,降低胃部患病的機率。對於胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,可以利用甘藍來幫助病情恢復。
菠菜也是有益腸胃健康的食物之一,食用菠菜可以潤燥養肝、通便祕。在《食療本草》中有關於菠菜這樣的記載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”食用菠菜有助促進胃、胰腺分泌,增加食慾同時促進消化。菠菜中還含有大量的纖維素,有助腸道蠕動,促進排便。
蔬菜是腸胃暢通的好幫手,便祕的”大剋星“。春季養生不宜食酸收之味食物,春季養生宜吃些有利於疏肝理氣的蔬菜。同時要心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉好心態。春季肝火旺盛要多食用些蔬菜降肝火,那麼春季養胃吃什麼菜好?
紅薯的性平,可以補脾益氣,在《綱目拾遺》中記載了其“補中,暖胃,肥五臟”的作用。紅薯在冬季寒冷時節的時候食用,可以化食去積,同時也有助減肥。有不少人認爲在食用紅薯之後容易導致放屁多,這其實是腸胃蠕動導致的。因爲紅薯中的澱粉含量高,所以不適合糖尿病患者食用。
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