女性肝火旺盛吃什麼好 去肝火的8種食物
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女性肝火旺的症狀主要表現在脾氣和麪容方面,易發怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至還會影響內分泌系統。月經不正常,大便乾結,口苦口渴,頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠質量不佳等,這都是由於肝火旺盛造成的。
其實,喝牛奶不僅不容易上火,還具有解毒,去肝火的效果。中醫認爲,牛奶性微寒,喝牛奶可以通過滋陰,解熱毒,來達到去火的效果,同時又具有美白護膚,補鈣壯骨的作用,冬季最好喝溫熱的牛奶,避免影響脾胃功能。
西紅柿是維生素C的天然食物來源,常吃西紅柿,可以增強血管柔韌性,增強抗癌能力,並防治高血壓、心臟病等。另外,它特有的番茄素,可止渴生津、健胃消食,可防治胃熱口苦、發熱煩渴等,同樣了平去肝火,也是女人美顏佳品。
檸檬是護肝的好食物,它也含豐富的維生素C,不僅能防癌抗癌,還有很好的美白作用。常用檸檬泡水喝,可以排出體內有毒物質,美白肌膚,消除雀斑,還有降火的功效。
蘋果可生津、潤肺、開胃、醒酒等,蘋果還能預防和消除疲勞,另外,冬季飲食多數人口味偏重,所攝入鹽分過多,可以吃些蘋果來緩解,其中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外,改善水腫和上火。
女性肝火旺的症狀主要表現在脾氣和麪容方面,易發怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至還會影響內分泌系統。月經不正常,大便乾結,口苦口渴,頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠質量不佳等,這都是由於肝火旺盛造成的。
火龍果是涼性水果,可以明目降火,改善便祕、養顏美顏、降低膽固醇、治療口角炎等等,而且它的味道清甜,是肝火旺盛者必備去火食品。
金桔性溫,味辛甘酸,具有理氣,解鬱之用,可以改善氣鬱不舒而引起的肝火旺盛,以及乳腺疾病,冬季用金桔泡茶養肝消氣,和胃補脾,通筋活絡,清熱去寒,還能治療感冒。
銀耳可以提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,同時,又具有滋補生津,潤肺養胃,補肺益氣的功效,而且它含有的天然植物性膠質,與滋陰效果,又是一種美容佳品。
雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效,冬季吃梨,最好加些冰糖一起蒸煮着吃,既能降血壓,又有養陰清熱,很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。
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