女人肝火旺是什麼原因 肝火旺怎麼調理
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肝火旺盛的情況很多人有,那麼女人肝火旺盛是怎麼回事呢?女人肝火旺盛怎麼調理呢?下面我們來一起看看吧!
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積,相比正常人來說,更容易導致肝火旺的發生。
肝火旺盛的女性應該注意作息時間規律,堅持早睡早起,不要熬夜,保證每天有充足的睡眠;平時應該適當的進行體育鍛煉,幫助放鬆身心,保持心情愉快;要注意休息,保證充足的體力,還要勞逸結合。長期勞累會加重肝臟的負擔。
肝火旺盛的女性在飲食上應該以清淡爲主,多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,以及性涼的食物,遠離辛辣刺激食物,甘熱性食物,以免加重肝火。可以食用簡單的中藥調理身體,預防肝火上升。
儘量控制情緒,少生氣,遇事要冷靜,穩定情緒,時刻保持心情舒暢,學會減壓,不要秦逸發火生氣,以免傷肝,給火氣上升的機會。
1、肝火旺的食療方面,可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。
2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。
3、菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10——15g,稍煮一、二沸即可。
4、芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
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