痛經吃什麼調理 五款食療方記得吃
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痛經吃什麼調理,對於很多年輕女孩子來說,痛經是一件很普遍的事情了。痛起來有時候甚至在牀上打滾或者昏厥,對於痛經,有沒有什麼食療方呢?緩解痛經的食療方很多,但仍需針對不同體質的痛經選用不同的食療方。下面一起來看看吧!
食材:紅棗50g,桂圓60g,生薑15g,冰糖10g,紅糖10g。
做法:將幹桂圓去殼,紅棗洗淨後對半剖開去核,生薑切成細絲;煮鍋中放入500ml水,加入除紅糖外所有材料;大火燒開後轉小火煮20分鐘,再加入紅糖煮20分鐘後即可食用。
食材:當歸9g,生薑15g,羊肉片50g。
做法:當歸洗淨瀝乾,生薑洗淨切片,羊肉在開水中焯一下,再加適量水,放入當歸、生薑,用中火同煮,煮開後,改小火慢慢燉。燉至熟爛後,去當歸、生薑,食羊肉飲湯。
食材:芹菜120g,粳米100g,牛肉(肥瘦)25g。
做法:芹菜、牛肉洗淨後切成末,將芹菜與粳米一同煮粥,待粥煮熟時加入牛肉末,稍煮即成。
食材:柚子1個,陳皮60g,白酒適量,蜂蜜500g。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶中,加適量白酒,浸泡6個小時,煮爛後,放蜂蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
痛經吃什麼調理,對於很多年輕女孩子來說,痛經是一件很普遍的事情了。痛起來有時候甚至在牀上打滾或者昏厥,對於痛經,有沒有什麼食療方呢?緩解痛經的食療方很多,但仍需針對不同體質的痛經選用不同的食療方。下面一起來看看吧!
食材:黃芪100g,烏骨雞1只。
做法:黃芪切段後放入雞腹內,放砂鍋內,加適量水,煮沸後改文火,待雞煮爛,加鹽調味即可食用。
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